jpnn.com - SEBAGAI model professional, Jessica Evelin dituntut untuk menjaga bentuk badan yang proporsional. Dia merasa beruntung karena memiliki tinggi 180 sentimeter.
Meski demikian, dia tetap harus menjaga bentuk tubuhnya. Bukan diet ketat atau olahraga berat yang dipilihnya. Dia hanya menjaga pola hidup dan pola makan yang sehat.
BACA JUGA: Berapa Persen THR yang Pantas Dibelanjakan? Ini Saran Pakar Pengelola Keuangan
“Untung, aku tidak mudah gemuk walaupun doyan makan. Tapi, aku tetap harus menjaga penampilan sebagai salah satu standar berjalan di catwalk. Jadi, aku pilih menjaga dan mempertahankan proporsi tubuh yang sudah aku miliki dengan pola makan yang sehat,” ungkap gadis kelahiran Surabaya, 3 Februari 1993 itu kepada Radar Surabaya (Jawa Pos Group).
Pola hidup sehat yang diterapkannya adalah mengonsumsi makanan sehat serta menghindari makanan dan pola hidup yang salah. Di antaranya, menghindari makanan cepat saji, asap rokok, dan makanan-makanan yang mengandung banyak lemak.
BACA JUGA: Ladies, Gaya Hidup Vicky Burki Kayaknya Layak Ditiru deh...
“Banyak mengonsumsi buah dan sayur serta menghindari makanan yang mengandung banyak lemak jadi jurus andalanku. Makan makanan olahan sendiri juga lebih terjamin kesehatan dan keamanannya daripada beli di luar karena yang pasti bebas pewarna, pengawet, dan vetsin,” papar wakil Indonesia pada ajang 26 th Miss Model of the World 2014 tersebut.
Meski sesekali mengonsumsi fast food atau membeli makanan di luar, Jessica tetap mengupayakan memilih makanan olahan yang sehat.
BACA JUGA: Batu Akik Panca Warna Ditawar Sampai Rp 40 Juta
Selain menjaga proporsi tubuhnya, dia melakukannya untuk kesehatan tubuhnya dalam jangka panjang.
“Sebenarnya, ini juga dibiasakan mama. Sejak kecil, aku harus makan makanan yang sehat bikinan rumah daripada beli di luar. Sampai sekarang, aku nggak kesulitan menerapkan pola hidup itu,”terang anak pertama di antara tiga bersaudara pasangan Januar Prasetio dan Joke Chandra tersebut.
Selain memilih makanan sehat, gadis yang sudah menekuni dunia modeling sejak SD itu melengkapinya dengan olahraga untuk menjaga kebugaran tubuh.
Dia memang tidak suka olahraga yang terlalu berat, tapi tetap mengusahakan waktu untuk berolahraga.
“Olahraga aku paling cuma joging, berenang, atau nge-gym. Aku nggak suka olahraga terlalu berat. Selain itu, waktunya terbatas. Tapi, tetap aku sempatkan untuk berolahraga agar badan tetap segar dan lemak terbakar,” jelasnya. (nur/awa/ono/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Sehat Menyambut Ramadan, Pengobatan Gratis Warga Gunung Sahari
Redaktur : Tim Redaksi