jpnn.com - Ada banyak cara yang bisa kita lakukan supaya tubuh tetap berenergi, meski beraktivitas seharian selama puasa.
Salah satunya pemilihan makanan yang tepat untuk menu sahur.
BACA JUGA: Susah Bangun Tidur Saat Sahur? Coba Cara Mudah Ini
Oleh sebab itu, kita harus benar-benar memperhatikan asupan makanan saat sahur.
Pasalnya, ada beberapa makanan yang justru bisa membuat cepat lapar.
BACA JUGA: Bolehkah Berhubungan Seksual Setiap Hari? Ini Faktanya!
Melansir dari berbagai sumber, berikut ini beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur karena bisa membuat cepat lapar.
1. Makan banyak karbohidrat
Karbohidrat memang berfungsi untuk menjadi suumber energi utama bagi tubuh. Namun, kamu enggak disarankan untuk terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat.
BACA JUGA: Doa Saat Mencapai Orgasme, Cukup Dengan Gerakan Bibir
Pasalnya, karbohidrat seperti nasi mudah dicerna menjadi gula dalam tubuh. Itulah yang membuat perut cepat lapar.
2. Makan banyak lemak
Terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak saat sahur enggak disarankan.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) bahkan menyarankan untuk membatasi konsumsi makanan kaya lemak saat berpuasa.
3. Terlalu banyak kandungan garam dan gula
Terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung garam dan gula juga enggak disarankan.
Sebagai pengganti, kamu bisa memanfaatkan rempah-rempah agar rasa gurih pada makanan enggak hilang.
4. Konsumsi makanan kering
Hindari konsumsi makanan kering dan tahan lama, seperti abon, kering tempe, dan lainnya pada saat sahur.
Pasalnya, makanan ini justru bisa membuat cepat lapar dan meningkatkan risiko asam lambung.
Nah, itulah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur supaya enggak cepat lapar.(jpnn)
Redaktur & Reporter : Yessy Artada