jpnn.com, JAKARTA - ANDA mungkin tidak terlalu mementingkannya, tetapi hati kamu bekerja keras sepanjang waktu untuk membuat tubuh tetap sehat.
Berbagai komplikasi dan masalah parah bisa muncul jika Anda gagal melakukan perawatan yang tepat.
BACA JUGA: Kebaikan Hati Beyonce Bikin Terharu Para Korban Pandemi Covid-19
Tubuh Anda terbuat dari makanan yang kamu makan. Anda harus mencoba mengonsumsi makanan yang baik untuk hidup sehat dan menghindari makanan yang bisa menghambat fungsinya atau membuatnya bekerja lebih keras.
Berikut ini beberapa makanan dan minuman yang harus Anda hindari agar hati atau liver tetap sehat, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 7 Khasiat Minum Susu Kunyit dan Cara Membuatnya
1. Susu
Mungkin tak akan ada yang percaya, segelas susu sama saja dengan meminum 9,1 gram lemak jenuh.
BACA JUGA: Hamburger Berlapis Emas Bro, Harganya Rp 31 Juta!
Karena agar lemak tersebut tidak membahayakan kesehatan, maka organ hati yang akan menyaringnya.
Namun, makin sering menyaring, akan mudah rusak dan lemah organ hati tersebut.
2. Mentega
Mentega mengandung lemak jenuh yang tinggi. Sebaiknya ganti mentega dengan menggunakan minyak zaitun yang lebih bagus untuk organ hati dan kesehatan secara keseluruhan.
Jika kamu suka makan roti dengan mentega, cobalah mengurangi atau menggantinya dengan selai.
3. Kentang goreng
Makanan tinggi lemak tidak baik untuk kesehatan organ hati, kentang goreng merupakan salah satunya.
Makanan yang dijual di kebanyakan gerai fast food ini mengandung banyak sekali lemak.
Jika terlalu banyak lemak yang masuk ke tubuh, maka organ hati akan kewalahan dan menimbulkan peradangan.
4. Es krim
Es krim dan segala dessert dengan kandungan gula yang terlalu tinggi wajib dihindari demi kesehatan organ hati.
Namun, es krim sendiri ternyata bisa mencukupi kebutuhan harian hingga 92 persen dalam setengah porsinya.
Hal itu menyebabkan kita bisa mengonsumsi sangat tinggi kalori.
5. Cheese burger
Buat kamu yang suka cheese burger, sayang sekali makanan ini harus segera kamu batasi.
Makanan ini punya reputasi sebagai makanan tinggi lemak jenuh yang bisa menyebabkan bukan hanya organ hati yang rusak, tetapi juga berbahaya buat jantung.
6. Alkohol
Organ yang bertanggung jawab untuk membuang racun alkohol dari dalam tubuh kita adalah organ hati. Hindarilah mengonsumsi alkohol.
Pasalnya, setiap kali menyaring alkohol, sel di dalam organ hati kita ada yang mati. Mulailah hidup sehat dan konsumsi air putih yang banyak.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa