jpnn.com - Perut buncit tak hanya mengganggu penampilan, tetapi juga berbahaya bagi kesehatan, lho!
Nah, khusus buat kamu yang memimpikan punya perut rata bak model, ada baiknya menghindari makanan penyebab perut buncit, seperti dirangkum dari laman eat this. Time to find out!
BACA JUGA: Jangan Pakai Ludah! 5 Bahan Alami ini Aman untuk Jadi Pelumas
1. Jus Buah Kemasan
Jus buah yang dibuat secara alami memang menyehatkan untuk tubuh. Karena jus buah memiliki kandungan serat dan vitamin yang tinggi, namun ini tidak berlaku untuk jus buah kemasan.
Sebabnya, jus buah kemasan sudah memiliki beragam campuran bahan yang gak sehat, seperti kandungan gula yang tinggi.
BACA JUGA: Tak Tega Lihat Kondisi Jessica Iskandar, Vincent Venhaaq Sempat Sarankan Balikan Sama Richard Kyle
Kandungan itulah yang bisa menyebabkan timbulnya lemak di perut.
2. Aneka kue pastry
Perlu kamu ketahui Beauty, beberapa kue pastry seperti muffin biasanya penuh dengan tepung olahan, cenderung tinggi gula, dan juga tinggi natrium.
BACA JUGA: Waspada! Penyakit Terselubung di Balik Gusi Berdarah
Ini semua merupakan komponen yang dapat menambah lemak di perut.
3. Steak iga
Iga merupakan salah satu dari tiga potongan tubuh hewan yang mengandung lemak paling banyak.
Tapi, para peneliti dari sebuah penelitian menemukan mengonsumsi makanan yang kaya lemak, daging merah segar berhubungan positif dengan obesitas perut dan lingkar pinggang yang lebih besar.
4. Diet soda
Meski namanya diet soda, tapi tetap saja minuman tersebut mengandung kalori. Minuman ini memblokir pembentukan sel-sel lemak baru dan membantu tubuh memecah lemak yang tersimpan.
5. Coklat
Memang sih gak semua coklat berdampak buruk terhadap perut buncit, contohnya cokelat hitam.
Tapi beda halnya jika kamu memakan coklat yang sudah mengandung susu, nah itu bisa jadi penyebab perut buncit.
6. Keripik Kentang
Keripik kentang memang enak dikonsumsi sebagai cemilan.
Tapi kalau kamu sedang diet, kamu harus menghindari keripik kentang ya. Sebab, keripik kentang kemasan mengandung banyak lemak trans dan garam yang tinggi, sehingga bisa menyebabkan perut buncit.
7. Alkohol
Alkohol mampu membuat perutmu buncit dan merasa bloating. Alkohol juga mengurangi kadar air dalam tubuh kamu, sehingga menimbulkan simpanan air dan gas yang berlebihan pada perut kamu.
So, jangan heran kalau akhirnya perut kamu terasa buncit jika kerap meminum alkohol.(jpnn)
Redaktur : Yessy