jpnn.com, JAKARTA - Aktor Ibnu Jamil diketahui salah satu selebritas pencinta lari yang menekuni cabang olahraga tersebut.
Ibnu Jamil membagikan opininya tentang para pencinta lari yang kerap melakukan aktivitas tersebut di malam hari.
BACA JUGA: Kocak, Ibnu Jamil Dimarahi Istri Gegara tak Bawa Pulang Goodie Bag
Suami Ririn Ekawati tersebut menilai tidak masalah jika ada orang yang memilih berlatih lari pada malam hari.
Dia juga kerap melakukan aktivitas tersebut di malam hari saat bulan Ramadan.
BACA JUGA: Ibnu Jamil & Ririn Ekawati Ikut Alfamart Run 2024, Tak Sabar Boyong Tas Troli Isi 30 Kg
"Saat bulan Ramadan misalnya, setelah melaksanakan shalat tarawih, saya baru bisa melakukan lari jarak jauh (long run)," kata Ibnu Jamil saat ditemui di Serpong, Tangerang, baru-baru ini.
Ibnu Jamil menjelaskan waktu lari malam itu biasanya menjadi alternatif para pekerja, karena kurangnya waktu kosong.
BACA JUGA: Selebritas dan Influencer Dilibatkan dalam Lomba Lari Malam 25 Km
Namun, dia menggaris bawahi pentingnya untuk memperhatikan kondisi tubuh sebelum berlari.
Dia menyarankan untuk tidak memaksakan diri berlari jika kondisi tubuh terlalu lelah sehabis bekerja.
"Yang terpenting adalah tubuh kita harus siap. Jangan sampai memaksakan diri, karena itu bisa berbahaya," tuturnya.
Ibnu menambahkan penting juga untuk memperhatikan durasi tidur yang cukup, sekitar 7-8 jam per malam.
Selain itu, menjaga nutrisi dengan mengonsumsi asupan makanan yang cukup juga faktor penting.
"Ini agar tubuh kita memiliki energi yang cukup untuk menjalani aktivitas harian, termasuk olahraga," imbuhnya. (mcr31/jpnn)
Redaktur : Djainab Natalia Saroh
Reporter : Romaida Uswatun Hasanah