jpnn.com, JAKARTA - MAKANAN tertentu telah terbukti secara positif memengaruhi memori dan kapasitas bayi Anda untuk belajar.
Berikut cara meningkatkan perkembangan otak bayi selama hamil melalui makanan yang Anda konsumsi, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Ini Bahaya Zat BPA Bagi Bayi, Balita dan Ibu Hamil
1. Ikan
Harvard Medical School pernah melakukan penelitian mengenai manfaat ikan bagi ibu hamil.
BACA JUGA: 3 Gangguan Makan Serius yang Menyerang Ibu Hamil
Hasilnya, ibu hamil yang makin banyak mengonsumsi ikan selama trimester kedua memiliki skor tinggi terkait perkembangan mental bayi pada usia enam bulan.
Hal itu tidak terlepas dari kandungan di dalam ikan. Di antaranya adalah asam lemak omega-3, terutama dokosaheksanoat (DHA).
BACA JUGA: Ini Lho 4 Manfaat Jambu Biji untuk Bayi
DHA sangat penting untuk membantu pertumbuhan otak dan sistem saraf anak dalam kandungan.
2. Bayam
Kandungan asam folat dalam bayam membantu pembentukan awal otak dan sumsum tulang belakang bayi.
Selain itu, asam folat juga membantu produksi DNA baru dan untuk mengatur metabolisme sel.
Asam folat juga berfungsi sebagai antioksidan yang bisa melindungi jaringan otak bayi dari kerusakan.
3. Daging
Kandungan di dalam daging, seperti zat besi dan seng, sangat dibutuhkan oleh bayi.
Dua kandungan itu bisa meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan otak bayi dalam perut.
Zat besi berpengaruh dalam produksi senyawa dalam otak dan pembentukan myelin.
Selain itu, zat besi juga mendukung penyaluran oksigen dari ibu ke bayi dalam rahim.
Sementara itu, seng berfungsi membantu pembentukan sel-sel dan jaringan serta membangun struktur otak.(genpi/jpnn)
Yuk, Simak Juga Video ini!
Redaktur & Reporter : Fany Elisa