jpnn.com, JAKARTA - BANYAK suami yang terkadang bingung bagaimana caranya membuat istri bahagia di kamar.
Ya, hal tersebut merupakan slaah satu kunci bagaimana agar pernikahan berjalan awet.
BACA JUGA: Lakukan 3 Hal Ini, Dijamin Suami Selalu Betah di Rumah
Nah, Anda tidak perlu bingung. Berikut ini beberapa caranya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Kurangi stres
BACA JUGA: 7 Manfaat Ajaib Kentang, Salah Satunya Wanita Pasti Suka
Stres bisa menyebabkan tubuh Anda melakukan tindakan defensif dan menurunkan sistem imun tubuh.
Untuk mengatasinya, disarankan melakukan kegiatan yang pro aktif, seperti berolahraga dan mengikuti diet sehat.
BACA JUGA: 5 Ciri Istri Idaman Pria, Apakah Anda Salah Satunya?
2. Hentikan obat-obatan, alkohol dan merokok
Beberapa peneliti di seluruh dunia, telah mengaitkan penggunaan obat-obatan seperti kokain, alkohol bisa mengurangi produksi cairan.
Selain itu terdapat fakta merokok secara konsisten mengurangi jumlah cairan.
3. Konsumsi vitamin D
Vitamin D dan kalsium tampaknya berdampak positif terhadap kesehatan cairan..
Asupan vitamin D yang tinggi secara langsung dikaitkan dengan jumlah cairan yang meningkat.
4. Hentikan asupan lemak jahat
Mengonsumsi asam lemak trans, bisa menurunkan jumlah cairan secara proporsional.
Sebaliknya, lemak tak jenuh ganda atau sehat, seperti omega-3 dan omega-6 sangat penting untuk perkembangan sehat dari membran cairan.
Banyak penelitian telah menyoroti konsumsi dua senyawa omega esensial ini dalam jumlah yang sama mengarah ke pengembangan cairan yang ideal dan manfaat antioksidan.
5. Hindari lingkungan kotor dan polusi
Tak dipungkiri saat ini lingkungan semakin tercemar dan sesak.
Tanda-tandanya seperti kualitas udara yang buruk dan paparan bahan kimia beracun yang memiliki implikasi langsung pada pengurangan kesehatan cairan.
Menghindari racun lingkungan, sedapat mungkin penting harus dilakukan untuk mendapatkan kembali dan memperkaya kesehatan cairan Anda.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany