jpnn.com, JAKARTA - SETIAP wanita pasti ingin kulitnya terlihat cerah secara alami.
Berbagai usaha juga pasti dilakukan, seperti dengan menggunakan kosmetik, konsumsi vitamin dan makanan.
BACA JUGA: Makanan Untuk Kulit Sehat dan Cerah
Namun, ada beberapa buah yang bisa membuat kulit Anda terlihat cerah secara alami.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Ingin Kulit Wajah Kencang dan Cerah, Gunakan 3 Masker Alami Ini
1. Alpukat
Alpukat adalah buah yang kaya vitamin A, E, C, K, B6, B1, folat, dan asam pantotenat.
BACA JUGA: 4 Penyakit Ini Langsung Hilang dengan Minum Air Rebusan Daun Mangga
Selain itu, alpukat memiliki sifat antioksidan kuat yang alpukat membantu mencegah kerusakan DNA dalam sel tubuh termasuk mencegah kerusakan sel kulit.
2. Timun
Timun adalah buah yang sangat banyak mengandung air. Karena tingginya kadar air pada timun, ini membuat timun memiliki efek menyejukkan yang baik bagu tubuh.
Ditambah lagi, timun memiliki sifat antioksidan kuat yang bisa menjadi pelindung sel-sel tubuh.
Timun yang tidak dikupas sangat kaya akan vitamin K, C, serta serat makanan yang dibutuhkan tubuh.
Buah yang terkenal dengan manfaatnya mencegah sembelit ini bukan hanya baik untuk pencernaan.
Makan pepaya pun bisa membuat kulit Anda akan lebih glowing secara alami.
3. Pepaya
Pepaya mengandung banyak vitamin dan mineral, mulai dari vitamin A, C, asam pantotenat, folat, tembaga, magnesium, serta kalium.
Pepaya juga mengandung enzim yang membantu mencegah kerusakan kulit dari radikal bebas dan sebagai antibakteri.
4. Mangga
Rasa yang manis dan asam dengan tekstur lembut membuat mangga jadi buah yang disukai banyak orang. Mangga adalah buah yang kaya dengan vitamin A, E, C, dan K.
Bukan hanya itu, komponen antioksidan di dalam mangga pun sangat banyak, ada flavonoid, beta karoten, dan xanthophylls.
Karena komponen-komponen itulah, mangga bisa membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan DNA dan peradangan pada kulit.
Karena kulit lebih terlindungi, cerah alami kulit pun akan tetap terjaga sepanjang hari dengan mangga.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany