jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang menginginkan rambut yang kuat dan sehat, terutama seiring bertambahnya usia.
Meskipun Anda tidak bisa mengubah faktor seperti usia dan genetika, diet adalah satu hal yang bisa kamu kendalikan.
BACA JUGA: 6 Cara Alami Membuat Rambut Lebih Tebal
Mengonsumsi makanan yang seimbang dengan nutrisi yang tepat bisa membantu meningkatkan pertumbuhan rambut, terutama jika Anda mengalami kerontokan rambut akibat nutrisi yang buruk.
Berikut ini beberapa makanan tersebut, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 4 Nutrisi Penting untuk Rambut Tebal dan Kuat
1. Telur
Telur adalah makanan terbaik bagi Anda yang ingin memiliki rambut tebal dan sehat.
BACA JUGA: 4 Manfaat Menakjubkan Konsumsi Lidah Buaya
Pasalnya, telur mengandung sejumlah nutrisi penting yang baik untuk kesehatan rambut yaitu protein, biotin, zinc, selenium, dan nutrisi rambut lainnya.
2. Stroberi
Stroberi adalah salah satu buah yang bisa Anda manfaatkan untuk menumbuhkan rambut yang sering rontok.
Stroberi kaya akan antioksidan dan vitamin yang bisa mewujudkan keinginan Anda memiliki rambut tebal nan sehat.
3. Bayam
Bagi Anda yang suka makan bayam, teruskan kebiasaan sehat ini.
Bayam termasuk salah satu makanan super yang mampu membuat rambut tebal dan sehat, karena mengandung folat, zat besi, vitamin A, dan vitamin C di dalamnya.
4. Ubi jalar
Ubi jalar yang rasanya manis mengandung sejumlah beta-karoten.
Tubuh membutuhkan beta-karoten ini untuk diubah menjadi vitamin A yang nantinya dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan rambut.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa