jpnn.com, JAKARTA - BANYAK penelitian mendukung teori air minum bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
Juga, hidrasi adalah kunci untuk banyak faktor yang berperan dalam penurunan berat badan, termasuk pencernaan dan fungsi otot.
BACA JUGA: 7 Kiat Diet Dengan Minum Air Putih
Dari teori inilah kemudian banyak yang “terinspirasi” untuk menerapkan diet air putih saja tanpa dibarengi dengan makan dan minum apa pun selama beberapa hari.
Menurut laman Genpi.co, minum air putih bisa membantu menurunkan berat badan lewat berbagai macam cara.
BACA JUGA: 3 Kesalahan Umum yang Dilakukan Saat Minum Air Putih
Bagaimana? Rutin minum air putih melancarkan kerja ginjal untuk membuang limbah dan racun berbahaya dalam tubuh.
Cukup minum air juga membuat kerja sistem pencernaan lebih efisien mengolah makanan sehingga mencegah sembelit, sekaligus mengendalikan nafsu makan.
BACA JUGA: Coba Diet Cara ini, Berat Badan Bisa Turun dalam 10 Hari
Mencukupi kebutuhan cairan juga membantu metabolisme tubuh bekerja lebih cepat untuk membakar lemak.
Setidaknya inum 8 gelas air putih (± 2 liter) bisa membakar hingga 100 kalori per hari.
Kalori yang berkurang jika Anda minum air dingin bahkan bisa lebih banyak lagi.
Memperbanyak minum air putih juga membantu memangkas kelebihan berat air, sehingga Anda bisa menurunkan berat badan ekstra.
Manfaat diet minum air putih dalam jangka pendek bisa langsung dirasakan oleh orang-orang yang memiliki penyakit jantung, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, diabetes, dan kelebihan berat badan.
Namun jika murni bertujuan untuk penurunan berat badan saja, diet air putih baru akan memperlihatkan hasil nyatanya setelah dilakukan berkelanjutan dalam jangka panjang.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany