jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI berat badan berlebih tentu bisa membuat Anda kehilangan rasa percaya diri dan bisa mendatangkan berbagai masalah kesehatan.
Untuk menurunkan berat badan, banyak orang memiliki program dietnya sendiri.
BACA JUGA: 3 Tips Menurunkan Berat Badan dengan Aman
Ada yang menurunkan berat badan dengan olahraga,diet ketat hingga puasa.
Namun, beberapa jus buah ternyata bisa membantu Anda menurunkan berat badan.
BACA JUGA: 3 Jus Buah dan Sayur Ajaib yang Bisa Atasi Deretan Penyakit Kronis Ini
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Nanas
BACA JUGA: 7 Trik Jitu Menurunkan Berat Badan Tanpa Perlu Olahraga
Nanas mengandung enzim bromelain dan vitamin C yang bisa membantu melancarkan pencernaan.
Sementara itu, bromelain bekerja dengan enzim lain seperti lipase untuk mencerna lemak dan menurunkan nafsu makan.
Bila nanas diolah menjadi jus, Anda akan mendapatkan sekitar 132 kalori, sehingga lebih baik kontrol porsi makan dalam rencana pola makan.
2. Semangka
Tubuh yang mendapatkan air yang cukup bisa mengurangi rasa lapar dan mencegah Anda mengonsumsi makanan yang tidak sehat.
Tidak mengherankan bila semangka bisa diolah menjadi jus buah untuk mengurangi berat badan.
3. Pisang
Buah dengan kulit berwarna kuning atau hijau ini juga bagus untuk menambah tenaga dan camilan sehat ketika menjalani diet.
Anda bisa mengolah buah pisang menjadi jus untuk diet dan mendapatkan manfaatnya yang tidak jauh berbeda ketika dimakan secara utuh.
Bila ingin mengurangi berat badan, usahakan untuk memilih pisang berwarna hijau berukuran sedang.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany