jpnn.com, JAKARTA - SETIAP wanita pasti ingin kulit wajah mereka selalu terlihat awet muda dan cerah.
Namun, untuk mendapatkan kulit wajah yang selalu terlihat awet muda itu bukan pekerjaan mudah.
BACA JUGA: 3 Vitamin yang Baik untuk Ibu Hamil dan Janin
Banyak wanita bahkan harus mengeluarkan biaya yang tidak sedikit demi menjaga kesegaran wajah mereka.
Namun tahukah Anda, sebenarnya, ada beberapa makanan, minuman, bahkan vitamin yang bisa membantu membuat wajah Anda terlihat awet muda.
BACA JUGA: 3 Makanan Sehat Ini Bakalan Bikin Kulit Wajah Awet Muda
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Vitamin D
Selain membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium yang bisa membangun kepadatan tulang.
BACA JUGA: Kulit Wajah Terlihat Bercahaya dan Awet Muda dengan 7 Buah Ini
Seiring bertambahnya usia, tubuh membutuhkan bantuan di sana.
Sumber makanan yang baik dari vitamin D termasuk ikan berlemak seperti salmon, telur, dan susu, yang diperkaya dan sereal.
Namun, mungkin sulit untuk mendapatkan vitamin dalam jumlah yang cukup dari makanan, jadi suplemen mungkin merupakan ide yang bagus.
2. Vitamin C
Antioksidan kuat yang dikenal sebagai vitamin C memberikan dukungan kekebalan, menetralkan radikal bebas penyebab kerusakan di seluruh tubuh, dan sangat penting untuk produksi kolagen (salah satu protein yang membuat kulit tampak muda).
3. Vitamin A
Vitamin A adalah dasar untuk retinoid, standar emas untuk perawatan kulit antipenuaan.
Ini adalah formulasi resep seperti retin-A dan produk bebas yang mengandung retinol bisa meningkatkan pergantian sel kulit dan menghaluskan garis-garis halus dan kerutan dengan merangsang produksi kolagen.
Namun, manfaat vitamin tidak hanya sebatas untuk kulit. Vitamin A dianggap penting untuk fungsi kognitif, termasuk bagian otak yang didedikasikan untuk memori dan pembelajaran.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa