jpnn.com - Tahukah Anda bahwa ada manfaat tambahan dengan tidur telanjang? Tidur sendiri saja sudah penting dan baik untuk tubuh.
Dengan tidur tanpa balutan busana, ada beberapa manfaat tambahan yang bisa Anda dapatkan. Berikut adalah beberapa manfaat tidur tidur tanpa busana.
BACA JUGA: Sering Mengantuk? Waspadai Gangguan Tidur Hipersomnia
1. Mudah tertidur
Baca juga: Waspada, Sering Begadang Bisa Sebabkan Stroke!
BACA JUGA: Ini Alasan Mengapa Tidur Perlu Menggunakan Bantal
Suhu ideal untuk tidur berkisar antara 15 hingga 19 derajat Celcius, menurut National Sleep Foundation. Lingkungan tidur yang lebih dingin membuat tidur lebih nyenyak dan Anda lebih mudah tertidur. Salah satu cara untuk membantu tubuh Anda menjadi dingin? Telanjang.
"Tidur dalam suhu dingin memang membantu Anda tidur nyenyak," kata William Winter, MD, penulis The Sleep Solution: Why Your Sleep Is Broken and How To Fix It, seperti dilansir laman MSN, Rabu (20/3).
BACA JUGA: Tidur Siang Bisa Menurunkan Tekanan Darah Tinggi?
Baca juga: Baca! Biar Kamu Bisa Tidur Cukup Malam Ini
Tapi, ketika kita mengenakan pakaian tebal, tubuh bisa mengalami kesulitan pendinginan, apalagi jika cuaca panas di malam hari. Tidur telanjang memudahkan pengaturan suhu.
2. Bisa mencegah infeksi jamur
Infeksi ragi berkembang ketika kondisi lembab, jadi masuk akal bahwa tidak memiliki lapisan yang menutupi daerah kewanitaan Anda akan membantu mengurangi kelebihan kelembaban. Memberikan waktu bagi kulit untuk terpapar pada efek pengeringan udara bisa bermanfaat, terutama dalam kasus infeksi ragi yang berkembang di lingkungan yang lembab.
Baca juga: Cara Mudah Tidur Nyenyak Dalam 5 Menit
3. Membantu menenangkan kecemasan
Jika Anda tidur dengan seseorang, well that it. Ini ada hubungannya dengan cara menyentuh pasangan Anda yang memicu pelepasan hormon oksitosin, yang menghasilkan perasaan tenang dan aman. Segala jenis sentuhan atau pijatan yang menyenangkan bisa meningkatkan sistem oksitosin. Jadi, berpelukan dengan pasangan saat tidur kemungkinan akan memicu respons oksitosin ini dan peningkatan oksitosin tentunya bisa mengurangi kortisol — hormon stres.
4. Bisa memengaruhi kesuburan pria
Jika Anda mencoba untuk memiliki bayi, Anda mungkin ingin menyarankan agar pasangan Anda tidak mengenakan celana pendek di tempat tidur. Kualitas semen pria dilaporkan lebih baik ketika pria tidak mengenakan apa pun saat mereka tidur. Ini berkaitan dengan cara tidur telanjang membantu menurunkan suhu tubuh inti, karena penelitian telah menunjukkan bahwa panas memiliki efek negatif pada sperma pria
5. Merasa lebih seksi
Secara anekdot, banyak wanita mengatakan bahwa tidur dalam keadaan telanjang membuat mereka merasa lebih sensual dan bersentuhan dengan tubuh mereka.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Ini 8 Kebiasaan Buruk bagi Kesehatan yang Harus Anda Hindari
Redaktur : Djainab Natalia Saroh
Reporter : Fany