jpnn.com, JAKARTA - NANGKA adalah sumber vitamin C dan nutrisi penting lainnya yang menyehatkan.
Penelitian menunjukkan nangka bisa memberikan sejumlah manfaat kesehatan.
BACA JUGA: 4 Manfaat Biji Nangka
Berikut ini beberapa manfaat nangka untuk kesehatan, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Imunitas
BACA JUGA: Buah Nangka Bisa Sebabkan Keguguran?
Nangka merupakan sumber vitamin C yang sangat baik sebagai antivirus dan antibakteri.
Vitamin C bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan fungsinya.
BACA JUGA: Jaga Imunitas, Ini Waktu yang Tepat Minum Air Putih
Sistem kekebalan tubuh yang sehat bisa melindungi Anda dari penyakit dan infeksi.
2. Mencegah kanker
Seiring dengan vitamin C, nangka juga mengandung zat khusus untuk melawan kanker, fitonutrien, seperti lignan, isoflavon, dan saponin.
Nutrisi tersebut tidak hanya memperlambat radikal bebas yang menyebabkan kanker, tetapi juga meningkatkan sel hidup lainnya di dalam tubuh.
3. Memperbaiki pencernaan
Nangka mengandung banyak serat makanan yang bisa mencuci perut.
Hal ini bisa membantu meningkatkan pencernaan dan juga mencegah sembelit sehingga bisa membuat perutmu tidak buncit.
4. Kesehatan kulit
Kulit yang sering terpapar polusi, sinar UV, asap, dan zat lain yang merugikan kulit akan mempercepat proses penuaan.
Buah yang kaya antioksidan seperti nangka membantu memperlambat aktivitas radikal bebas yang menyebabkan penuaan.
5. Kesehatan tulang
Nangka juga mengandung sejumlah kalsium yang baik yang membantu memperkuat dan meningkatkan kesehatan tulang.
Nangka juga mengandung kalium yang membantu mengurangi hilangnya kalsium melalui ginjal.
Dengan kandungan yang demikian bagusnya, kamu yang menderita gangguan tulang seperti osteoporosis tentu bisa menambahkan nangka ke dalam menu harian kamu.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa