jpnn.com, JAKARTA - SELAMA ini kita menganggap, asam urat hanya bisa menyerang orang dewasa saja.
Padahal anak muda juga bisa memiliki asam urat.
BACA JUGA: Konsumsi 8 Ramuan Ini, Asam Urat Langsung Ambyar
Asam urat merupakan hasil akhir metabolisme makanan yang akan diolah menjadi urine.
Jika kadarnya terlalu tinggi, tandanya kamu terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung purin tinggi.
BACA JUGA: 3 Bumbu Dapur yang Ampuh Bikin Asam Urat Kabur
Saat zat tersebut dicerna oleh tubuh, secara otomatis memproduksi asam urat.
Buruknya pola makan seseorang bisa memicu terbentuknya asam urat dalam tubuh.
BACA JUGA: 5 Tanda Jelas Anda Memiliki Asam Urat yang Bisa Picu Penyakit Lainnya
Selain itu faktor genetik pun memengaruhi. Ketika salah satu dari anggota keluarga memiliki riwayat penyakit yang sama, maka besar kemungkinan asam urat diturunkan pada anak cucu kelak.
Jadi, ketika kamu saat usia muda sudah merasakan penyakit asam urat dan gemar mengonsumsi makanan yang tidak sehat, maka wajib berhati-hati dengan melakukan pemeriksaan rutin di rumah sakit untuk mencegah terjadinya penyakit asam urat.
Kamu juga harus menghindari makanan sebagai berikut, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Soda dan Minuman Beralkohol
Kedua jenis minuman ini memicu naiknya asam urat dalam tubuh.
Pasalnya kandungan pemanis buatan di dalamnya akan merangsang tubuh untuk memproduksi banyak purin.
2. Beberapa Jenis Sayuran Hijau
Sayuran hijau juga bisa memicu meningkatnya kadar asam urat dalam tubuh.
Pengidap asam urat, beberapa jenis sayuran hijau yang harus dihindari, yaitu asparagus, kembang kol, bayam, dan jamur.
3. Daging-dagingan
Protein dalam makanan juga bisa menyebabkan kambuhnya asam urat dalam tubuh.
Protein ini terkandung dalam daging sapi, ayam, serta makanan laut.
Daging-dagingan tersebut diketahui mengandung 150 miligram purin di setiap 100 gram berat daging.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany