jpnn.com - LONDON- Makanan manis selama ini disebut sebagai salah satu penyebab kegemukan. Padahal, tak selamanya makanan manis linier dengan berat badan yang membengkak.
Pasalnya, ada beberapa makanan manis yang justru bisa menurunkan berat badan. Berikut beberapa makanan manis yang bisa membantu mengurangi kegemukan.
BACA JUGA: Empat Manfaat Hebat Minum Kopi bagi Kesehatan
1. Dark Chocolate
"Anda mungkin sudah mengetahui bahwa dark chocolate kemasan lebih banyak mengandung antioksidan dan sedikit gula. Dark chocolate juga mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang sehat (MUFAs), yang bisa membantu mengurangi nafsu makan," kata ahli gizi Kelly Pritchett, Ph.D., RD, seperti dilansir laman Women's Health Magazine, Senin (30/3).
BACA JUGA: Pengin Ganas di Ranjang? Makanlah Ini...
2. Yogurt Yunani
Yoghurt Yunani merupakan sumber kalsium yang mengagumkan yang bisa membantu mendukung penurunan berat badan yang sehat. Pasalnya, Yoghurt Yunani mengandung protein dua kali lebih banyak daripada yogurt biasa yang membantu membuat Anda kenyang sepanjang hari.
BACA JUGA: Perempuan Wangi, Bukan Sekadar Aroma...
3. Pisang beku
Pisang kaya akan serat dan lebih nikmat jika rasanya jika Anda membekukannya. Pisang juga dapat mengatasi perut kembung.
4. Biji Chia
Hanya satu ons biji chia yang kaya serat bisa meningkatkan perasaan kenyang dan membantu dalam penurunan berat badan. (fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Si Kecil Demam? Jangan Ukur pakai Tangan-Meter, Lakukan Langkah Seperti Ini
Redaktur : Tim Redaksi