jpnn.com - MENURUNKAN berat badan bisa dilakukan dengan berbagai cara. Salah satunya melalui detoksifikasi atau mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan menurunkan berat badan.
Minuman detoksifikasi adalah minuman alami yang bisa membantu mengeluarkan racun dalam tubuh.
BACA JUGA: Inilah Cara Terbaik untuk Detoks Tubuh Anda
Minuman ini dibuat dari buah, sayuran dan rempah-rempah. Ini bisa menjadi sumber antioksidan, vitamin, mineral dan nutrisi penting lainnya yang mendukung kesehatan fisik dan mental.
Resep air detoks telah populer dalam beberapa tahun terakhir karena ini adalah cara terbaik untuk mengeluarkan racun sekaligus menurunkan berat badan.
Berikut ini beberapa resep ramuan detoks yang bisa Anda konsumsi secara rutin, seperti dilansir laman Cheat Sheet:
1. Teh detox pagi
Bahan:
-1 cangkir air hangat.
-2 sendok makan cuka sari apel.
-2 sendok makan jus lemon.
-1 sendok makan madu.
-1 sendok makan kayu manis.
-1 setir cabe rawit.
Petunjuk:
Kombinasikan semua bahan, aduk dan nikmatilah.
2. Detoks jahe limun
Bahan:
-2 cangkir air yang disaring.
-Jus dari ½ lemon.
-2-3 sendok makan cuka sari apel yang tidak disaring.
-2-3 sendok makan madu mentah.
-1 inci bawang putih, iris.
Petunjuk:
Tambahkan bahan-bahan kedalam mangkuk dan kocok. Saring dan nikmatilah.
3. Detox green smoothie dengan biji chia
Bahan:
-1 cangkir bayam.
-1 cangkir susu almond tanpa pemanis.
-1 cangkir potongan nanas beku.
-1 pisang.
-1 sendok makan biji chia.
Petunjuk:
Tambahkan semua bahan ke blender dan aduk hingga rata. Jika campurannya terlalu kental, tambahkan lebih banyak susu almond.
4. Limun mentimun
Bahan:
-1 pon mentimun, kupas jika waxy, dikupas jika organik dan tidak lilin, cincang .(cadangan ½ cangkir mentimun teriris untuk hiasan)
-2 cangkir jus lemon segar diperas.
-8 gelas air, dibagi.
-? cangkir madu mentah.
-12 es batu.
Petunjuk:
Tambahkan mentimun cincang ke blender dengan 1-2 gelas air. Setelah dicampur, saring timun melalui saringan mesh halus ke teko.
Buang pulp dan tambahkan es. Kemudian, panaskan 1 ½ gelas air di atas stover di atas api yang tinggi sampai mulai menguap.
Setelah mengukus, tambahkan madu dan kocok sampai dicairkan. Tuangkan madu, lemon, dan air ke atas es dan mentimun air. Aduk dan nikmatilah.
5. Minuman detoks hijau
Bahan:
-3 wortel.
-3 daun kangkung.
-2 tangkai seledri.
-2 bit.
-1 lobak.
-½ buah bayam.
-½ kubis.
--½ petak peterseli.
-½ bawang merah.
-2 siung bawang putih.
Petunjuk:
Tambahkan ramuan ke blender bersama air dan aduk.
6. Detoks jus cranberry
Bahan:
-Jus cranberry.
-Air.
-Pektin apel.
-Serat psyllium.
Petunjuk:
Campurkan satu bagian jus cranberry dengan empat bagian air dan 1 sendok makan masing-masing serat psyllium dan pektin apel. Campur dan nikmatilah.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany