Inilah Cara Menurunkan Berat Badan Saat Tidur

Rabu, 10 April 2013 – 13:41 WIB
BISAKAH kita menurunkan berat badan saat tidur? Jawabannya adalah YA, Anda bisa!

Ini terdengar agak konyol. Namun, Caroline Apovian seorang dokter spesialis menangani obesitas yang juga penulis buku berjudul The Diet Overnight, mengatakan bahwa Anda dapat menurunkan berat badan sewaktu tidur. Bahkan, berat badan Anda bisa turun hingga empat kologram dalam pekan.

"Kuncinya adalah membangun massa otot yang membantu mempercepat proses metabolisme tubuh. Semakin ramping otot, maka semakin cepat pula kalori yang anda bakar saat tidur," kata Apovian seperti dilansir The New York Post, Selasa (9/4).

Diet yang disarankan Dr Apovian adalah menghindari asupan karbohidrat dan makan makanan yang mengandung protein tinggi seperti sayuran hijau, steak 400 gram serta buah-buahan.

"Jika Anda menghindari makanan yang mengandung karbohidrat, maka pada saat tidur Anda akan kehilangan berat badan hingga satu kilo setiap malamnya. Sebagian besar pembakaran kalori dimulai pada saat Anda istirahat, biasanya ketika Anda tidur," pungkas Apovian.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Rawan Cidera, Jumlah Bikers Lansia Malah Melonjak

Redaktur : Tim Redaksi

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

Terpopuler