jpnn.com - UNTUK bisa memuaskan pasangan, pria harus memahami bagaimana caranya untuk menyiasati persoalan libido.
Siasati dengan memenuhi kebutuhan akan buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, dan gandum utuh serta menghentikan hal-hal yang bisa menyumbat arteri.
BACA JUGA: Jika Pakai Pembalut Malah Gatal-gatal
Berikut sejumlah makanan yang bisa menambah gairah bercinta pria.
1. Semangka kaya akan citrulline, yang bisa mengurangi disfungsi ereksi khususnya jika itu disebabkan oleh tekanan darah tinggi. Citrulline diubah menjadi arginin yang meningkatkan produksi alami oksida nitrat. Dan oksida nitrat memiliki manfaat meningkatkan aliran darah ke jaringan otot serta Mr.P, yang meningkatkan "gairah laki-laki".
BACA JUGA: Asisten Rumah Tangga Mudik? Jangan Cari Pengganti
2. Kenari
"Tidak hanya meningkatkan vitalitas sperma, motilitas dan morfologi pada pria muda yang sehat kenari juga meningkatkan fungsi endotel (kesehatan pada lapisan pembuluh darah kita)," kata dokter keluarga, Dr. Spencer Nadolsky, seperti dilansir laman Yahoo Health, Selasa (7/7).
BACA JUGA: Ngeriiii... Ini Dampak Bahaya Pembalut dan Pantyliner Berbahan Klorin
Makanan yang meningkatkan fungsi endotel membuka pembuluh darah dan karena itu bisa membantu ereksi. Kenari juga kaya alpha-linolenic acid (ALA, omega-3 asam lemak esensial nabati), antioksidan, magnesium dan banyak lagi.
3. Persik
"Persik kaya akan vitamin C yang tinggi yang membuat mereka pilihan yang baik untuk motilitas sperma. Selain itu, vitamin C menurunkan hormon stres kortisol," kata spesialis gizi kebugaran Joey Thurman.
4. Chocolate
"Cokelat baik untuk kesehatan jantung dan diabetes," kata dokter dan Endokrinologi Fellow, Dr. Karl Nadolsky.
Coklat meningkatkan sirkulasi darah yang bisa membantu aliran darah ke Mr.P, yang akan meningkatkan kemampuan Anda untuk mendapatkan ereksi.
5. Sayuran berdaun hijau tidak hanya kaya akan nutrisi tapi juga kaya akan magnesium.
" Magnesium melebarkan pembuluh darah yang pada dasarnya sama dengan apa yang viagra lakukan yakni meningkatkan aliran darah ke Mr.P untuk mendapatkan ereksi yang lebih baik," kata Thurman.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Kandungan Klorin di Pembalut Berbahaya? Ini Tanggapan Kemenkes
Redaktur : Tim Redaksi