Inilah Manfaat Mangga Muda yang Jarang Diketahui

Senin, 20 Juli 2020 – 11:30 WIB
Mangga. Foto : Ricardo/JPNN.com

jpnn.com, JAKARTA - Buah mangga mentah atau yang biasa disebut mangga muda memang identik dikonsumsi oleh wanita hamil.

Meski demikian, mangga jenis ini juga baik dikonsumsi siapa saja sebab memiliki manfaat kesehatan yang besar.

BACA JUGA: Inilah Khasiat Buah Mangga yang Perlu Diketahui

Menurut penelitian, mangga muda menghasilkan vitamin C seperti yang dimilikin oleh 35 apel, 18 pisang, sembilan lemon dan tiga jeruk.

Selain vitamin C, mangga muda juga mengandung zat besi dan lebih dari 80 persen kebutuhan magnesium dan kalsium setiap hari.

BACA JUGA: 6 Khasiat Daun Mangga Sebagai Obat Herbal

Berikut ini adalah beberapa manfaat mangga muda untuk kesehatan menurut Boldsky, Senin (20/7).

Kesehatan Hati

BACA JUGA: 5 Manfaat Mangga Untuk Kesehatan

Asam dalam mangga muda meningkatkan sekresi asam empedu dan membersihkan usus dari infeksi bakteri.

Sekresi juga membantu meningkatkan penyerapan lemak dengan membersihkan racun keluar dari tubuh

Mencegah keasaman

Mangga muda kaya akan antioksidan, vitamin C, vitamin A, dan asam amino yang bekerja sama untuk menetralkan asam di lambung, sehingga mengurangi refluks asam dan mengurangi keasaman. 

Meningkatkan kekebalan

Vitamin C dan A dalam mangga muda, bersama dengan nutrisi penting lainnya membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Mengobati gangguan darah

Studi menunjukkan bahwa mangga muda bermanfaat untuk mengobati kelainan darah umum seperti anemia, pembekuan darah, hemofilia dan lainnya.

Karena kaya vitamin C, mangga muda dapat meningkatkan elastisitas pembuluh darah dan juga membantu dalam memproduksi sel darah baru.

Mengatasi Gangguan Gastrointestinal

Mangga muda kaya akan pektin, yang sangat bermanfaat dalam mengobati gangguan pencernaan. Ini juga merupakan obat yang efektif untuk diare, gangguan pencernaan dan sembelit.

Itulah sebabnya mangga muda sangat cocok untuk wanita hamil, karena membantu meredakan mual di pagi hari.

Menurunkan Berat Badan

Mangga muda membantu meningkatkan metabolisme sehingga membantu Anda membakar lebih banyak kalori, dan juga lebih rendah kalori dan mengandung lebih sedikit gula.

Meningkatkan Energi

Para ahli menyatakan bahwa mangga muda harus dikonsumsi setelah makan siang untuk membantu menghilangkan rasa kantuk di sore hari. Sebab makan mangga muda memberi tubuh Anda dorongan energi.

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Mangga muda mengandung niacin yang juga dikenal sebagai vitamin B3, ini berfungsi membantu meningkatkan kesehatan jantung.

Niasin meningkatkan kadar kolesterol darah dan dengan demikian mengurangi risiko penyakit seperti penyakit jantung, stroke, dan serangan jantung.(antara/jpnn)


Redaktur & Reporter : Djainab Natalia Saroh

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

Terpopuler