jpnn.com, JAKARTA - DIABETES merupakan salah satu penyakit yang bisa menyerang siapa saja, bahkan anak-anak.
Diabetes terjadi karena naiknya kadar gula darah yang tidak terkendali.
BACA JUGA: Gula Darah Naik Menjelang Persalinan, Ratu Meta Sempat Panik
Hal ini akan sangat berbahaya untuk kesehatan. Namun, bagi Anda penderita diabetes, menjaga gula darah agar tetap normal merupakan hal yang wajib dilakukan.
Ada beberapa jenis herbal yang bisa membantu agar kadar gula darah tetap normal.
BACA JUGA: Ingin Usus Sehat, 3 Minuman Herbal Ini Bisa Membantu Anda
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Kayu manis
Kayu manis sama seperti jahe, yang juga terkenal dengan antiinflamasi ini, ternyata mampu mengontrol diabetes serta mengurangi kadar gula darah dalam tubuh.
BACA JUGA: Turunkan Gula Darah dengan Mengonsumsi 5 Jus Buah Ini
Ada sebuah hasil penelitian yang membuktikan kayu manis membantu mengurangi stres oksidatif.
Ini memiliki peran penting dalam menurunkan kadar gula darah terkhusus pada diabetes tipe dua.
Rebus beberapa batang kayu manis pada air mendidih. Kamu juga bisa menggunakan bubuk kayu manis sebanyak setengah sendok pada secangkir air hangat, lalu minum setiap hari.
2. Daun mangga
Kali ini Anda akan dengan mudah menemukannya karena tertanam dengan jumlah banyak di Indonesia.
Daun mangga dipercaya sangat ampuh menurunkan kadar gula darah bagi penderita diabetes.
Untuk mendapatkan manfaatnya, rebus beberapa lembar daun mangga selama 15 menit.
Kemudian, saring minuman tersebut dan minum rebusan daun mangga saat dalam kondisi perut yang kosong.
3. Ginseng merah
Akar ginseng merah telah digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok selama berabad-abad.
Ini adalah salah satu herbal paling ampuh untuk mengontrol gula darah.
Ginseng merah telah terbukti memberikan kontrol glikemik, meningkatkan fungsi sel pankreas, dan meningkatkan pengambilan gula darah dari jaringan.
Ini juga menurunkan level HbA1C. Rebus akar gingseng merah secukupnya, dan minum secara rutin selagi hangat.
4. Jahe
Jahe sudah lama terkenal dengan fungsi antiinflamasi yang mampu meringankan peradangan pada tubuh.
Ternyata jahe juga bisa membantu menurunkan kadar gula darah bagi penderita diabetes.
Bukan hanya menurunkan kadar gula saja, jahe juga membantu mengatur insulin.
Ambil satu jumput jahe dan rebus dengan takaran secangkir air dalam panci.
Kamu bisa merebusnya selama 5 menit kemudian saring. Minum air rebusan ini sebanyak 2 kali dalam satu hari.
5. Air oat
Minuman sehat yang akan membantumu menurunkan kadar gula dalam darah selanjutnya adalah air oat.
Minuman ini tidak hanya membantu mengendalikan kadar gula darah, tetapi juga mampu membuat rasa kenyang agar metabolisme terjaga dan membantu kamu menurunkan berat badan.
Rendam gandum dalam dua liter air selama 12 jam. Setelah mencapai waktu yang ditentukan, saring oatmeal yang direndam dan letakkan di blender bersama dengan kayu manis.
Tambahkan air sedikit demi sedikit untuk membantu mencairkan, sampai kamu mendapatkan cairan bertekstur halus dan bagus.
Selanjutnya, tambahkan air yang tersisa untuk dikocok. Lalu minumlah satu gelas sehari, atau satu gelas sebelum makan.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 3 Herbal Alami Ini Bantu Wanita Cepat Hamil
Redaktur & Reporter : Fany