jpnn.com, JAKARTA - MENINGKATNYA kadar gula darah dalam tubuh berbahaya karena bisa menimbulkan penyakit diabetes.
Jika Anda menderita diabetes, tentu hal utama yang harus kamu lakukan adalah menjaga kadar gula darah tetap normal.
BACA JUGA: 5 Tips Mudah Turunkan Gula Darah Secara Alami, Yuk Dicoba
Untuk itu, Anda tentunya harus menerapkan pola gaya hidup sehat dan menghindari beberapa makanan manis serta yang mengandung karbohidrat.
Penderita diabetes juga tidak boleh mengonsumsi beberapa buah begitu saja.
BACA JUGA: 5 Khasiat Buah Alpukat, Gula Darah dan Diabetes Langsung Ambyar
Beberapa buah-buahan bisa menjadi senjata makan tuan bagi kesehatan tubuh jika dimakan terlalu banyak.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 4 Obat yang Ampuh Menurunkan Gula Darah dan Dijual Secara Bebas
1. Ceri
Ceri termasuk buah yang tinggi kandungan gulanya, sehingga buah ini bisa jadi salah satu penyebab yang bisa bikin berat badan naik atau gemuk.
Begitu pula dengan gula darah yang ikut melambung.
2. Ara
Buah ara adalah sumber serat dan kalium yang sangat baik.
Namun, jika Anda terus memakannya secara berlebihan dengan anggapan buah ara sepenuhnya sehat, tanpa disadari kamu malah akan merusak kesehatan dan bentuk tubuh.
Kandungan gula dalam seratus gram buah ara segar setara dengan satu buah permen lollipop pada umumnya.
3. Mangga
Kebanyakan makan mangga bisa meningkatkan gula darah.
Kamu bisa mengonsumsi buah-buahan lain tanpa harus mengkhawatirkan kenaikan berat badan seperti apel, jeruk dan jambu biji.
Ketiganya sama-sama bernutrisi, tetapi tanpa tambahan jumlah kalori.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany