jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda sedang mengalami patah hati? Patah hati karena putus cinta dari seseorang yang pernah ada dalam hidup kamu memang membuatmu sangat sedih.
Bahkan, efek dari patah hati ini terkadang bisa mengakibatkan emosi seseorang jatuh ke titik terendah.
BACA JUGA: 3 Masalah Kesehatan yang Timbul Akibat Patah Hati
Nah, jika Anda sedang patah hati, sebaiknya jangan lakukan beberapa hal ini.
Berikut penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 4 Alasan Wanita Baik Sering Mengalami Patah Hati
1. Jangan larut dalam luka
Penting untuk mencoba untuk tidak memikirkan kembali saat-saat terluka.
BACA JUGA: Ladies, Ini Lho 3 Tips Menghindari Patah Hati Saat Menjalin Hubungan Asmara
Sebab, perasaan ini seringkali memicu kemarahan yang selanjutnya bisa mengarah pada tindakan yang salah.
Saat merasa marah, lebih baik membicarakannya dengan teman, keluarga atau menulis tentangnya.
Bagaimana pun, kamu tidak boleh memikirkan masa lalu dan luka yang ditimbulkannya.
2. Jangan terus-terusan merasa bersalah
Sangat wajar untuk menyalahkan diri sendiri dan tindakan kita atas segala hal buruk yang terjadi pada kita.
Namun, ini bisa menyebabkan kurangnya kepercayaan diri. Daripada melakukan itu, lebih baik menerima kenyataan itu sebagai bagian dari hidup.
3. Jangan menyalahkan mantan
Ketika kamu dinasehati untuk tidak menyalahkan diri sendiri, itu tidak berarti dirimu menyalahkan mantan atas kegagalan hubungan.
Permainan menyalahkan ini bisa berlangsung lama dan sering kali mengarah ke situasi yang jauh lebih buruk.
Sebaliknya, lebih baik bertindak dengan anggun dan menghormati satu sama lain, tidak peduli seberapa marah kita.
4. Jangan terlalu dramatis
Terkadang, film dan buku budaya populer kita sering kali menampilkan situasi yang terlalu dramatis.
Kecenderungan manusia untuk terbawa oleh hal-hal seperti itu.
Namun harus disadari hal itu hanya terlihat bagus di buku dan film, tidak dalam kehidupan nyata.
Karenanya, jangan terlibat dalam drama apa pun.
5. Jangan lupa untuk mengevaluasi hubungan
Hidup tidak berhenti setelah putus. Kita mungkin menemukan seseorang lagi dan jatuh cinta padanya seperti yang kita lakukan sebelumnya.
Namun, untuk membuat hubungan ini berhasil, penting untuk mengevaluasi yang sebelumnya.
Ini membantu dalam menyadari di mana kekurangan kita dan apa yang bisa dilakukan dengan lebih baik.
6. Jangan merusak diri sendiri
Patah hati membawa emosi dan perasaan kesepian, tidak berharga, marah, dan sebaginya.
Banyak orang gagal menghadapinya dan pada titik paling ekstrem melahirkan kecenderungan bunuh diri.
Jangan lakukan hal bodoh itu.
Hubungan yang gagal tidak berarti akhir dunia. Ada banyak sekali orang di dunia ini yang mencintaimu.
7. Jangan masuk ke mode hibernasi
Mengisolasi diri sendiri adalah hal terburuk yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi patah hati.
Ini adalah saat di mana dirimu membutuhkan cinta, tawa, dan penghargaan.
Hal tersebut hanya bisa terjadi ketika kamu bersama teman dan keluarga, yang membuatmu merasa dihargai dan bahagia.
Jadi habiskan saja sebagian besar waktumu dengan mereka sehingga kamu tak punya waktu untuk menangisi dirimu.
8. Jangan diam saja
Saat menghadapi patah hati, disarankan untuk melakukan apa yang kamu suka dan nikmati.
Hobi yang sudah lama tidak tersentuh adalah sesuatu yang bisa dipilih.
Ini akan membantumu melepaskan pikiran dari rasa sakit dan akan mengarah pada sesuatu yang membangun.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany