jpnn.com - DI usia 20-an, banyak terjadi perubahan besar dalam hidup. Di tengah-tengah masa yang mirip roller coaster tersebut, kesehatan seringkali menjadi prioritas kesekian.
Ingat, Anda hanya mempunyai satu tubuh. Percaya atau tidak, keputusan kesehatan yang Anda buat dalam saat usia 20 tahun akan memetakan rencana kehidupan di masa senja.
BACA JUGA: Tips Menurunkan Berat Badan Tanpa Perlu Olahraga Maupun Diet
Banyak wanita melakukan kesalahan kesehatan terbesar di awal-awal usia muda mereka. Apa saja?
1. Anda melewatkan tes yang paling penting.
BACA JUGA: Ketahui Manfaat Tidur Siang untuk Kesehatan Anda
Apa satu tes tahunan setiap wanita yang aktif secara seksual di bawah 25 tahun harus lakukan?
Screening infeksi menular seksual (IMS), khusus untuk gonore dan klamidia. Dan itu berlaku bahkan jika Anda tidak melakukan hubungan seks berisiko.
BACA JUGA: Perhatian! Cek Kesehatanmu Lewat Kotoran Telinga
Pada 2013 saja, ada lebih dari 1,4 juta kasus yang dilaporkan dari klamidia dan lebih dari 300 ribu kasus gonore di AS yang sebagian besar dipengaruhi orang yang berusia 20-an.
IMS bisa terjadi pada usia berapa pun, tetapi wanita yang lebih muda berada pada risiko tertinggi.
Penyebabnya, karena mereka sedang berkencan dan lebih cenderung memiliki banyak pasangan seksual.
"Mereka bisa memiliki banyak komplikasi kesehatan jangka panjang, seperti infertilitas," kata seorang dokter perawatan primer di Brigham, Dr. Nancy Keating, seperti dilansir laman Today, Minggu (2/10).
Untungnya, jika terdiagnosis lebih awal, baik gonore dan klamidia sepenuhnya bisa diobati. Yang dibutuhkan adalah tes urine sederhana.
2. Anda hanya memakai tabir surya di pantai.
Berada di bawah sinar matahari secara dramatis meningkatkan risiko kanker kulit.
"Ketika Anda 20 tahunan, kulit Anda sempurna dan tampaknya tidak mungkin bahwa Anda akan mendapatkan keriput di usia 40-an Anda. Tapi itu akan terjadi," kata Keating.
Untuk itu, Keating merekomendasikan memakai pelembab setiap hari dengan SPF 30 agar menjaga kulit Anda tampak muda dan segar.
3. Anda tidak menggunakan kontrasepsi yang paling efektif.
Pil memang menjadi bentuk yang paling populer dari kontrol kelahiran, tetapi apakah Anda tahu bahwa sembilan dari 100 wanita yang menggunakannya masih bisa hamil dalam tahun pertama.
4. Anda memfokuskan seluruh energi untuk tidak hamil.
Menurut sebuah studi di Fertility & Sterility pada 2014, sekitar 50 persen wanita usia reproduksi tidak pernah membahas kesehatan reproduksi mereka dengan penyedia medis.
Kebenaran menakutkan adalah jam biologis merupakan hal yang nyata dan kesuburan mulai menurun secara bertahap pada 32 tahun, sebelum menurun lebih cepat setelah 37 tahun.
Hal itu menurut American College of Obstetricians dan Gynecologists.
Jika ada kemungkinan Anda ingin memiliki anak-anak di masa depan, bicarakan hal itu dengan ob-gyn.
Mengapa? Karena itu bukan hanya tentang kesuburan, Anda ingin memastikan bahwa Anda dalam kondisi prima ketika Anda memutuskan untuk hamil.(fny/chi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Cosplayer Jepang Jadi Primadona di Festival Indonesia Comic Con
Redaktur : Tim Redaksi