jpnn.com, MANILA - Timnas Indonesia U-23 terus memaksimalkan kondisi fisik pemain jelang laga Final SEA Games 2019 melawan Vietnam di Rizal Memorial Stadium, Manila, Selasa (10/12) sore.
Dokter Timnas Indonesia Syarif Alwi menjelaskan, pemain-pemain Indonesia sudah pulih seluruhnya dari cedera. Satu nama, Firza Andika juga sempat kesakitan dan ditarik keluar.
BACA JUGA: Timnas Indonesia vs Vietnam: Pesan Evan Dimas untuk Rekan-rekannya
"Tidak ada masalah, pagi ini Firza sudah latihan seperti biasa. Semua pemain dalam keadan sehat dan siap bekerja keras, keras, keras, untuk merebut medali emas, mohon bantu doa," terangnya.
Dokter tim juga memiliki program tersendiri untuk mengembalikan kebugaran pemain. Salah satunya ialah terkait dengan konsumsi makanan dan nutrisi pemain.
BACA JUGA: Timnas Indonesia vs Vietnam: Kerahkan Suporter pakai Pesawat Hercules?
"Pemain kami berikan intake high karbo seperti beras merah, spaghetti, roti gandum. Ini untuk persiapan deposit glicogen otot," terangnya.
Kemudian, sebagai pendampingnya memakan daging yang rendah lemak, atau daging khas. Diiringi dengan memakan buah-buahan.
BACA JUGA: Info Terbaru dari Polisi Soal Pelaku Pembunuhan Mahasiswi Fakultas Ekonomi Unib
Sementara itu, pantangan bagi pemain agar otot dan tubuh bisa bekerja maksimal serta tak loyo ialah menghindari makanan yang panas di perut.
BACA JUGA: Evan Dimas Ungkap Bisikan Indra Sjafri Setelah Timnas Indonesia U-23 Lolos ke Final
"Pemain harus jauhi makanan pedas, dan jangan makan makanan atau kue-kue yang terlalu manis," tandasnya. (dkk/jpnn)
Redaktur & Reporter : Muhammad Amjad