Kebiasaan Buruk Ini Bisa Tingkatkan Penyakit Jantung

Kamis, 18 Januari 2018 – 11:06 WIB
Ilustrasi serangan jantung. Foto: Pixabay

jpnn.com - Gaya hidup yang buruk dalam sehari-hari bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan juga serangan jantung.

Untuk mengurangi risikonya, sangat dianjurkan untuk mengubah gaya hidup yang tak sehat. 

BACA JUGA: AXA Mandiri Luncurkan Asuransi Khusus Jantung dan Strok

Berikut adalah beberapa kebiasaan yang bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, seperti dilansir laman Cheat Sheet.

1. Alkohol

BACA JUGA: Kelebihan Berat Badan dan Kaitannya dengan Pertumbuhan Sel Kanker

Minum bir atau dua gelas setiap hari tidak akan banyak menggangu kesehatan Anda. Namun, saat Anda minum lebih banyak dan lebih sering maka jantung Anda akan segera mendapat masalah.

2. Merokok

BACA JUGA: 6 Gejala Sakit Jantung yang Jarang Diketahui

Merokok adalah cara yang pasti untuk menjamin kematian dini. Selain kanker, merokok juga bisa menjadi penyebab utama penyakit jantung.

Merokok membatasi pembuluh darah dan seperti catatan AHA, juga bisa membantu pembentukan penumpukan lemak di arteri. 

Dan semakin muda Anda mulai merokok, maka semakin tinggi risiko Anda terkena penyakit jantung.

3. Kebiasaan tidur yang buruk

Ini mungkin terdengar aneh, tapi kebiasaan tidur Anda benar-benar bisa berdampak pada kesehatan kardiovaskular Anda. 

Tidak cukup tidur telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung. Ada beberapa alasan untuk itu, termasuk kemungkinan hipertensi yang lebih tinggi. 

Stres memainkan peran besar juga, karena kurang tidur akan membuat Anda lelah, mudah tersinggung dan menyebabkan stres.

4. Konsumsi gula

Mengonsumsi gula secara berlebihan bisa menyebabkan risiko penyakit jantung lebih tinggi. 

5. Minum obat tertentu

Obat seharusnya membuat Anda lebih baik, bukan? Nah, ya - tapi terkadang justru bisa menimbulkan komplikasi lain. 

6. Abaikan latihan

JIka Anda jarang melakukan aktivitas fisik di siang hari, maka hak tersebut akan menyakiti tubuh Anda. (fny/jpnn)

BACA ARTIKEL LAINNYA... Waspada..Stres Bisa Membahayakan Kesehatan Jantung


Redaktur & Reporter : Fany

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

Terpopuler