jpnn.com - Biji rami adalah salah satu jenis biji-bijian utuh yang sering dijadikan tepung untuk mengolah makanan. Konsumsi biji rami yang berlebihan bisa menyebabkan kembung, gas, sakit perut, dan mual. Ada juga beberapa masalah kronis yang terkait dengan asupan biji rami.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Stylecraze, Minggu (18/8).
BACA JUGA: Waspada, Bayi yang Baru Lahir Rentan Kekurangan Vitamin K
1. Menyebabkan Reaksi Alergi
Seperti kacang-kacangan dan biji-bijian lainnya, biji rami dan minyak biji rami juga bisa bertindak sebagai alergen. Beberapa orang mengalami ruam kulit dan sembelit parah setelah menelan biji-bijian ini. Anafilaksis adalah risiko lain yang terkait dengan asupan biji ini. Anda mungkin melihat pembengkakan pada wajah (edema wajah) dalam beberapa kasus.
BACA JUGA: 7 Manfaat ini Akan Terjadi Bila Anda Berhenti Minum Alkohol
BACA JUGA: Waspada, Bayi yang Baru Lahir Rentan Kekurangan Vitamin K
2. Meningkatkan Pendarahan
BACA JUGA: Silakan Dicoba, ini 5 Obat Kolesterol dari Bahan Alami
Biji rami memiliki kadar asam lemak omega-3 yang tinggi. Asam lemak ini sangat penting untuk berfungsinya otak, jantung, dan tubuh. Asam lemak omega-3 diketahui memperlambat pembekuan darah dan meningkatkan pendarahan. Mereka menghambat agregasi trombosit darah.
BACA JUGA: Silakan Dicoba, ini 5 Obat Kolesterol dari Bahan Alami
Jangan mengonsumsi Aspirin, Coumadin, atau obat-obatan herbal seperti Ginkgo biloba bersama dengan biji-bijian ini. Obat-obatan mungkin berinteraksi dengan asam lemak dan memperpanjang waktu perdarahan dan kehilangan darah.
3. Menyebabkan Kelebihan Serat Dan Sembelit
Sekitar 21 persen dari biji rami adalah serat makanan. Mengonsumsi biji ini secara tiba-tiba bisa meningkatkan beban serat dalam tubuh Anda. Terlalu banyak serat bisa menyumbat perut dan usus. Anda mungkin mengalami sakit perut, kram, dan bahkan sembelit dalam kasus seperti itu.
4. Toksisitas Sianida
Biji rami memiliki jejak senyawa sianida. Masalah muncul ketika Anda makan biji rami mentah dalam jumlah besar. Karena biji rami mentah memiliki residu sianida berbahaya yang masih utuh, maka hal ini bisa menyebabkan keracunan sianida.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Berapa Lama Anda Harus Berlari untuk Bisa Menurunkan Berat Badan?
Redaktur & Reporter : Fany