jpnn.com, JAKARTA - Kolagen adalah protein tubuh yang membuat kulit tampak awet muda.
Bila tubuh Anda memiliki cukup kolagen, maka kulit Anda akan terlihat kencang, lembut dan halus.
BACA JUGA: Mengonsumsi Kolagen Baik Bagi Kesehatan Anda
Di sisi lain, kurangnya kolagen membuat kulit terlihat kusam, kendor dan keriput.
Sebagian besar perubahan yang terjadi pada kulit kita seiring bertambahnya usia disebabkan karena hilangnya kolagen.
Kita mulai kehilangan kolagen di pertengahan usia 20-an dan terus kehilangan lebih banyak kolagen seiring bertambahnya usia.
Sayangnya, tubuh tidak menghasilkan kolagen, jadi kita harus mendapatkannya dari makanan kita.
Tapi sebelum kita melihat perubahan diet yang meningkatkan kolagen, berikut adalah hal-hal yang menyebabkan degradasi kolagen, seperti dilansir laman Care2, Minggu (25/2).
Merokok
Bahan kimia dalam asap tembakau merusak kolagen.
Terlalu banyak sinar matahari
Paparan sinar matahari sedang bagus untuk kulit Anda namun kelebihan paparan bisa merusaknya.
Asupan gula tinggi
Gula bisa membuat Anda menua Anda lebih cepat karena memecah kolagen.
Stres
Stres bisa mempercepat aktivitas radikal bebas yang mengurangi produksi kolagen.
Masalah tiroid
Bila tiroid tidak berfungsi dengan baik, maka hal itu bisa menghambat produksi kolagen.
Penuaan
Pada saat Anda berusia 80 tahun, Anda kehilangan 4 kali jumlah kolagen yang Anda miliki pada umur 20-an. (fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany