jpnn.com - Kata "kolagen" mungkin sudah tak asing lagi di telinga Anda. Namun sedikit yang paham seberapa penting jenis protein tersebut bagi kesehatan tubuh.
Kolagen berasal dari penggabungan dua kata bahasa Yunani, yaitu kola (gula) dan gen (produksi). Karena itu, kolagen pada dasarnya bisa diartikan bersifat lekat atau menghasilkan pelekat.
BACA JUGA: Belum Banyak yang Tahu, Tumbuhan Ini Khasiatnya...Wow!
Dengan sifatnya tersebut, kolagen menjadi struktur organik yang bisa ditemukan pada seluruh tubuh. Sekaligus membantu pembentukan tulang, sendi, gigi, otot dan kulit agar menjadi kuat.
Karenanya, ketika tubuh kekurangan kolagen, banyak hal berbahaya yang bisa terjadi.
BACA JUGA: Sering Pakai Suplemen Melatonin? Simak Hasil Riset Ini
Mungkin awalnya sebagian orang menganggap masalah tersebut tidak serius. Tapi jika hal tidak segera diantisipasi maka akan menimbulkan ancaman parah, seperti gangguan sirkulasi darah yang berimbas ke serangan jantung hingga stroke.
"Kolagen adalah protein yang terdiri dari asam amino, glisin, prolin, hidroksiprolin dan arginin," kata Protein Vital, seperti dilansir laman Care2, Kamis (30/3).
BACA JUGA: Waspada! Ini Bahayanya Menghirup Cairan Pemutih
Komposisi kolagen dianggap unik karena mengandung konten hidroksiprolin tinggi. Jika Anda tidak memiliki asam amino yang dibutuhkan, maka sel-sel tubuh tidak bisa memproduksi kolagen sesuai kebutuhan.
Walau kolagen bisa diproduksi oleh tubuh, Anda perlu memastikan semua asam amino yang dibutuhkan untuk membuatnya ada.
Produksi kolagen penting untuk menjaga kesehatan tulang, jaringan, sendi dan organ tubuh Anda.
Anda bisa memproduksi kolagen sendiri. Namun, tingkat produksinya akan menurun seiring bertambahnya usia.
Anda bisa membantu meningkatkan kolagen dalam dua cara. Pertama, dengan mengonsumsi kolagen secara langsung. Dan yang kedua adalah mengonsumsi asam amino.
Mereka yang makan daging akan memiliki waktu lebih mudah meningkatkan asupan kolagen mereka. Karena kolagen disimpan dalam tulang semua hewan.
Ada banyak suplemen kolagen yang tersedia saat ini dan banyak dari mereka yang berasal dari produk gelatin angon.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 6 Penyakit Autoimun Ini Bikin Berat Badan Anda Kacau
Redaktur : Adil
Reporter : Adil, Fany