jpnn.com - TIDUR adalah salah satu hal yang kita lakukan setiap hari. Mendapatkan jumlah yang tepat dan kualitas tidur yang baik, memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Tidur dalam keadaan telanjang juga bermanfaat bagi kesehatan. Berikut beberapa manfaat dari tidur telanjang, seperti dilansir laman India Times, Kamis (14/7).
BACA JUGA: Kebiasaan Tidak Sehat Ini, Sebenarnya Baik Untuk Kesehatan Anda
1. Membantu menyembuhkan insomnia.
Menurut sebuah penelitian di Australia baru-baru ini, jika Anda tidur tanpa pakaian, maka suhu tubuh akan turun, yang bisa menyebabkan tidur dengan baik.
BACA JUGA: Nikmati Minum Kopi Atau Teh, Tanpa Khawatir Nodai Gigi
2. Membantu menjaga berat badan.
Ketika Anda tidur telanjang, suhu tubuh Anda turun ke bawah dan Anda mendapatkan tidur nyenyak. Serta tingkat kortisol Anda juga menurun.
BACA JUGA: Sering Merasa Dingin, Mungkin Anda Alami Penyakit Ini
Kortisol adalah hormon steroid, yang dihasilkan dari kolesterol dan umumnya berperan dalam berat badan Anda. Bila Anda tidak mendapatkan tidur yang sehat, Anda akan bangun dengan kortisol tinggi, meningkatkan keinginan untuk makanan tinggi karbohidrat.
3. Baik untuk daerah private Anda.
Ms. V secara alami merupakan tempat yang hangat dan lembab dan jika tidak dirawat dengan benar, maka akan mudah untuk mengembangkan infeksi sana.
Ketika Anda tidur telanjang, pada dasarnya Anda memungkinkan daerah itu untuk bernapas, yang bisa mencegah pertumbuhan ragi dan bakteri.
4. Memperlambat penuaan.
Jika Anda tidur dengan pakaian, maka hal ini mencegah pori-pori dari bernapas bebas.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Sleep menemukan, tidur membantu memicu pertumbuhan hormon melatonin yang bisa memperlambat proses penuaan.
5. Aliran darah yang lebih baik.
Jika Anda tidur telanjang, maka darah Anda bebas mengalir melalui tubuh. Kemudian, sirkulasi juga ikut meningkat, yang membantu menjaga jantung Anda sehat. (fny/chi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Anak Anda Sering Lelah? Waspada, Bisa Jadi itu Gejala....
Redaktur : Tim Redaksi