jpnn.com - Ada banyak informasi di luar sana tentang apa yang harus dimakan selama menopause atau perimenopause untuk membantu dengan gejala-gejala.
Sebuah penelitian baru menemukan bahwa kelompok makanan tertentu bisa memengaruhi usia di mana menopause dimulai.
BACA JUGA: Atasi Sindrom Menopause dengan 6 Langkah Mudah Ini
Penelitian yang dilakukan pada lebih dari 14.000 wanita Inggris oleh University of Leeds dan diterbitkan dalam Journal of Epidemiology and Community Health, menunjukkan bahwa makan makanan sehat seperti ikan berminyak dan legum segar (seperti kacang polong dan kacang hijau) dikaitkan dengan menopause yang terlambat.
Di sisi lain, tingginya tingkat konsumsi pasta putih dan nasi halus dikaitkan dengan menopause sejak awal.
BACA JUGA: Makanan yang Bisa Anda Konsumsi Saat Menuju Menopause
"Usia di mana menopause dimulai bisa memiliki implikasi kesehatan yang serius bagi beberapa wanita," kata profesor epidemiologi nutrisi dan kesehatan masyarakat di Sekolah Ilmu Makanan dan Nutrisi di Universitas Leeds dan rekan penulis studi tersebut, Janet Cade, seperti dilansir laman Sheknows.
"Pemahaman yang jelas tentang bagaimana diet memengaruhi dimulainya menopause alami akan sangat bermanfaat bagi mereka yang mungkin sudah beresiko atau memiliki riwayat keluarga dengan komplikasi tertentu terkait dengan menopause," jelas Cade.
BACA JUGA: Perubahan Gaya Hidup yang Bisa Atasi Sindrom Menopause
Tapi itu bukan hanya menopause. Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa awal menopause dikaitkan dengan kepadatan tulang yang lebih rendah, osteoporosis dan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular.
Ini terkait dengan risiko yang lebih tinggi untuk kanker payudara, ovarium dan endometrium.
"Ada sejumlah penyebab yang telah dipertimbangkan untuk hubungan antara usia dan mulai menopause, seperti faktor genetik atau eksposur perilaku dan lingkungan. Tetapi ada lebih sedikit studi yang melihat dampak diet," kata Yashvee Dunneram, peneliti postdoctoral di School of Food Science and Nutrition di University of Leeds dan penulis utama studi tersebut.
Ini adalah studi pertama yang meneliti hubungan antara nutrisi individu dan berbagai kelompok makanan dan usia pada menopause alami dalam kelompok besar wanita Inggris.
Dunneram mencatat bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan untuk meningkatkan pemahaman tentang bagaimana hal ini bisa berdampak pada kesehatan dan kesejahteraan.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Terapi Hormon Menopause Ternyata Tak Terkait Kematian Dini
Redaktur & Reporter : Fany