jpnn.com - Merokok benar-benar buruk bagi Anda. Menurut Laporan Surgeon General, merokok menyebabkan satu dari setiap empat kematian akibat penyakit kardiovaskular.
Penelitian baru-baru ini menemukan bahwa hanya satu batang rokok sehari bisa secara signifikan memperpendek masa hidup Anda.
BACA JUGA: Bebas dari Kanker dengan 5 Makanan ini
Untungnya, Anda bisa membalikkan efek merokok dengan berhenti. Namun, menurut penelitian baru yang dipresentasikan di Sesi Ilmiah Asosiasi Jantung Amerika di Chicago, mungkin butuh waktu lebih lama bagi jantung Anda untuk bangkit kembali dari yang Anda kira.
Para peneliti menganalisis sejarah merokok seumur hidup dari 8.700 partisipan Studi Jantung Framingham dan menemukan bahwa 70 persen kejadian penyakit kardiovaskular seperti stroke, serangan jantung dan dan gagal jantung pada perokok atau mantan perokok terjadi di antara mereka yang merokok sebungkus sehari selama 20 tahun.
BACA JUGA: Awas, Merokok Bisa Picu Kanker Testis
Hasil penelitian juga menunjukkan bahwa risiko penyakit kardiovaskular mereka hanya menurun 38 persen dalam lima tahun pertama setelah mereka berhenti. Tetapi berapa lama waktu yang dibutuhkan agar kesehatan jantung perokok ini kembal iseperti orang-orang yang bukan perokok? Enam belas tahun.
"Temuan ini menggarisbawahi manfaat berhenti merokok dalam waktu lima tahun, yaitu 38 persen lebih rendah risiko serangan jantung, stroke atau bentuk lain risiko penyakit kardiovaskular dibandingkan dengan orang yang terus merokok," kata mahasiswa di Vanderbilt University Medical Center di Nashville, Tennessee dan penulis studi tersebut, Meredith Duncan, Ph.D. , seperti dilansir laman MSN, Selasa (5/2).
BACA JUGA: Jarang Melakukan Cardio Akan Lebih Mematikan Dibanding Perokok?
"Kami juga menemukan bahwa risiko penyakit kardiovaskular tetap tinggi hingga 16 tahun untuk mantan perokok dibandingkan dengan orang yang tidak pernah merokok," pungkas Duncan.
Enam belas tahun mungkin tampak seperti waktu yang lama, tetapi pikirkanlah seperti ini. Sementara serangan jantung bisa terjadi pada usia berapa pun, risiko meningkat secara signifikan seiring bertambahnya usia dan usia rata-rata untuk serangan jantung pertama kali adalah usia 66 tahun untuk pria dan 70 tahun untuk wanita.
Banyak perokok setengah baya suka mengatakan bahwa sudah terlambat untuk berhenti, tetapi sebenarnya tidak. Bahkan jika Anda berusia 50-an tahun, Anda masih bisa membalikkan efek merokok pada saat Anda menjadi paling rentan terhadap penyakit jantung.
Ada manfaat lain yang lebih cepat untuk berhenti juga. Dalam dua minggu setelah berhenti, sirkulasi darah di gigi dan gusi Anda mirip dengan yang bukan perokok, fungsi paru-paru Anda telah membaik dan risiko serangan jantung Anda sudah mulai menurun.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Orang Obesitas Lebih Cenderung untuk Merokok?
Redaktur & Reporter : Fany