jpnn.com, JAKARTA - JERUK nipis adalah buah jeruk berwarna hijau asam, bulat, dan cerah.
Karena jeruk nipis sarat dengan nutrisi, maka buah yang satu ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi faktor risiko penyakit jantung, mencegah batu ginjal, membantu penyerapan zat besi, dan meningkatkan kesehatan kulit.
BACA JUGA: Benarkah Jeruk Nipis Ampuh untuk Mengatasi Panu?
Menurut laman Genpi.co, kandungan jeruk nipis memang tak bisa disepelekan.
Sebab, dalam satu buah jeruk nipis saja, Anda sudah bisa memenuhi 20 persen kebutuhan vitamin harian tubuh.
BACA JUGA: Baik untuk Jantung, Ini Beberapa Manfaat Kesehatan Jeruk Nipis
Rasa jeruk nipis yang masam bisa bantu memecah makanan sehingga jadi lebih mudah dicerna.
Tak hanya itu, kandungan flanovoid di dalamnya juga bisa merangsang enzim pencernaan yang berguna untuk meredakan sembelit.
BACA JUGA: Ketombe Bisa Diatasi dengan Jeruk Nipis?
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam jeruk nipis bisa memperkuat imun tubuhmu.
Selain itu vitamin C dalam jeruk nipis juga bisa membunuh mikroba penyakit. Hal ini bisa mempersingkat lama sakit yang Anda alami.
Bagi Anda yang menderita diabetes, jeruk nipis juga bisa membantu untuk mengurangi penyerapan gula di dalam tubuh dengan cara meminum air hangat dengan perasan jeruk nipis secara rutin.
Campuran jeruk nipis dan madu juga bisa menurunkan risiko penyakit jantung.
Hal ini disebabkan oleh, senyawa limonin dalam jeruk ini bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah yang efeknya bagus untuk jantung.
Selain itu, beberapa peradangan seperti radang sendi maupun asam urat bisa diredakan dengan mengonsumsi air jeruk nipis.
Menurut Jurnal Annals of the Rheumatic Disease, mereka yang mengonsumsi vitamin C dalam jumlah sedikit, tiga kali lebih berisiko menderita radang sendi.
Makanya tak heran jika jeruk nipis bisa bantu meredakan peradangannya.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany