jpnn.com - Polusi udara memang sulit untuk dihindari sepenuhnya. Namun, bukan berarti Anda menyerah begitu saja!
Para ahli meyakini bahwa polusi udara juga memengaruhi kualitas air mani. Berbagai penelitian ilmiah telah dilakukan untuk menelaah hal tersebut.
BACA JUGA: Benarkah Polusi Udara Bisa Menurunkan Kualitas Air Mani?
Polusi udara dapat menurunkan kemampuan gerak air mani dan menurunkan jumlahnya.
Ada beberapa cara untuk menjaga kualitas sperma, yaitu:
BACA JUGA: Benarkah Air Mani Bermanfaat Untuk Kecantikan Kulit Wajah, Mitos atau Fakta?
1. Bijak Hadapi Polusi Udara
Sebisa mungkin, batasi waktu untuk beraktivitas di jalan raya, terutama di jam-jam sibuk. Bila harus keluar ruangan, gunakan masker.
BACA JUGA: Benarkah Sering Makan Junk Food Bisa Membahayakan Jumlah Air Mani Pria?
2. Jaga Berat Badan Ideal
Berat badan terlalu gemuk juga dapat memicu gangguan air mani. Mulailah susun strategi untuk memperoleh atau mempertahankan berat badan tetap ideal.
3. Lawan Polusi dengan Nutrisi
Salah satu cara untuk melawan dampak polusi adalah menjaga asupan nutrisi. Perbanyak konsumsi buah dan sayur, terutama yang mengandung vitamin C dan E.
Buah dan sayur mengandung senyawa antioksidan yang membantu tubuh menangkal radikal bebas akibat polusi udara.
4. Hindari Merokok
Rokok dapat merusak sel dalam tubuh, termasuk sel air mani. Bagi Anda yang masih merokok dan ingin memiliki keturunan, sebaiknya hentikan kebiasaan ini. Bila sulit, minta bantuan tenaga medis profesional untuk membantu berhenti merokok.
Polusi udara bisa mengancam kualitas air mani kaum pria dan akhirnya menyebabkan gangguan kesuburan. Lakukan cara di atas untuk menjaga kualitas air mani tetap prima.(FR/RPA/klikdokter)
Redaktur & Reporter : Yessy