jpnn.com, JAKARTA - Aktris Kirana Larasati, 29, menekuni beragam jenis olahraga. Mulai TRX, zumba, hingga yoga.
Nah, setelah melahirkan, pilihannya jatuh pada latihan kardio.
BACA JUGA: Dhea Ananda Merasa seperti Pemula
Sekitar empat bulan belakangan, Kirana banting setir.
Dia memilih boxing. Dalam seminggu, frekuensi latihannya 1–2 kali.
BACA JUGA: Hapus Foto Nikah, Rumah Tangga Kirana Retak?
Kirana merasakan banyak manfaat dari boxing. Badan menjadi lebih fit dan pikiran lebih tenang.
Hormon endorfin yang menghasilkan perasaan happy melonjak setelah berolahraga.
BACA JUGA: Kirana Larasati Ingin Anaknya seperti Ahok
”Efeknya, ASI (air susu ibu, Red) makin deras,” kata ibu Kyo, 10 bulan, itu saat dijumpai di Plaza Indonesia Fashion Week, Jakarta (24/3).
Satu sesi latihan boxing berdurasi sekitar satu jam. Kalau banyak waktu luang, Kirana bisa berlatih sampai tiga kali dalam sepekan.
Bonus lain, bobotnya cepat susut sehabis melahirkan. Gerakan-gerakan dalam boxing efektif untuk membakar kalori.
Kirana mengatakan, beratnya naik 20 kilogram saat hamil.
”Sekarang udah 49 kilogram, turun 21 kg,” ujarnya. (nor/c11/ca)
Redaktur & Reporter : Soetomo