jpnn.com - BOSTON--Para peneliti dalam jurnal Biological Psychiatry merilis temuan manfaat positif minum kopi. Disebutkan, konsumsi kopi dua atau tiga cangkir per hari bisa mengurangi hingga 50 persen risiko melakukan bunuh diri.
"Kafein bisa berfungsi sebagai obat antidepresan ringan, dengan meningkatkan hormon dan sinyal-sinyal lain di otak yang terkait dengan suasana hati," ungkap ketua tim peneliti Alberto Ascherio seperti dilansir upi.com (28/7).
BACA JUGA: Kendalikan Shopaholic
Dari penelitian terhadap 208.424 orang, tim peneliti menemukan, mereka yang mengonsumsi dua atau tiga cangkir kopi setiap hari memiliki risiko lebih rendah untuk bunuh diri, dibandingkan dengan responden yang minum kurang dari satu cangkir.
Bagi mereka yang menghabiskan lebih dari empat cangkir per hari risikonya 53 persen lebih rendah.
BACA JUGA: Kantor Ruang Terbuka, Pegawai Sulit Konsentrasi
Selama periode penelitian, yang dilakukan antara 1998 hingga 2008, tercatat ada 277 kematian yang diakibatkan bunuh diri. Tetapi para peneliti yang berasal dari Harvard School of Public Health ini menyatakan, menambah porsi kopi bagi peminum kopi dewasa yang mengalami depresi mungkin tidak akan berdampak signifikan terhadap kemungkinan melakukan bunuh diri.
"Secara umum hasil kajian kami menunjukkan tak banyak manfaat dari meminum kopi lebih dari dua atau tiga cangkir per hari atau 400 mg kafein per hari," lanjutnya.
BACA JUGA: Cokelat Bisa Digunakan untuk Mendeteksi Kanker
Penelitian terdahulu memperlihatkan kafein bisa meningkatkan aktivitas neurotransmitters di otak seperti serotonin, dopamin dan noradrenalin, yang mempengaruhi keadaan emosi.
Sebelumnya, para ilmuwan Amerika Serikat juga melakukan penelitian terhadap 50 ribu perawat di negara selama sepuluh tahun dan mereka mencatat konsumsi kopi sebagai responden penelitian.
Mereka yang meminum paling tidak empat cangkir kopi sehari, dan menurunkan risiko depresi hingga 20 persen. Dan selama periode penelitian, hanya 2.600 responden yang mengalami depresi. Sebagian dari mereka tidak mengonsumsi kopi atau hanya meminum kopi sedikit saja.
Bila dibandingkan dengan wanita yang meminum satu cangkir kopi per minggu, mereka yang mengonsumsi dua atau tiga cangkir kopi per hari, risiko depresinya berkurang 15 persen.(esy/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Tips Hidup Bahagia Tanpa Stres
Redaktur : Tim Redaksi