jpnn.com, JAKARTA - Padatnya kesibukan di dunia keartisan, membuat Maudy Ayunda mengalami gangguan tidur.
Lulusan Oxford University ini mengaku kurang tidur sangat mempengaruhi banyak hal, seperti mood mendadak berubah saat beraktivitas.
BACA JUGA: Bidik Pasar Anak Muda, Vivo Indonesia Gandeng Maudy Ayunda
Selain itu, tubuh pemain film Perahu Kertas ini juga gampang lemas dan kurang bersemangat.
Untuk itu, Maudy Ayunda berusaha untuk mengembalikan pola hidup sehat dengan mengatur ritme pola tidur yang teratur.
BACA JUGA: Waspada, 4 Hal Ini Bisa Merusak Daya Tahan Tubuh
"Sekarang ini aku lagi mengusahakan tidur yang proper, karena itu bagian dari resolusiku tahun ini. Karena punya tidur yang berkualitas itu susah buatku, aktivitas yang padet kadang bikin mata susah merem," ujar Maudy Ayunda di Jakarta.
Menurut Maudy, salah satu yang membuat generasi milenial susah tidur adalah gadget.
BACA JUGA: Tidur Kurang dari 8 Jam Berhubungan dengan Gagasan Negatif?
Saat ini social media mengambil alih semuanya, terutama menjadikan mata seseorang terus terjaga saat malam hari.
"Di era milenial ini bahaya banget sosial media membuat kita terus melek, dan sekarang I'm trying to improve myself kalo udah jam 10 malam aku matiin segala gadget dan elektronik yang menggangu kualitas tidur," tandasnya.
Maudy pun berpesan agar generasi milenial bisa lebih bijak mengatur waktu saat bermain gadget.
"Membiasakan bangun pagi dan menyempatkan berolah raga perlu dilakukan agar tetap segar hingga malam hari. Usahakan mematikan segala gadget dan barang elektronik lainnya pada jam 10 malam, karena dapat mempengaruhi kesehatan mata yang berakibat pada insomnia," pesan Maudy. (fid/jpc)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Jati Diri Maudy Ayunda di Oxygen
Redaktur & Reporter : Djainab Natalia Saroh