jpnn.com, JAKARTA - KOLAGEN adalah protein paling umum yang ditemukan di tubuh.
Kolagen ada di tendon, lemak, dan ligamen, dan di antara tempat-tempat lain.
BACA JUGA: 5 Buah ini Bisa Meningkatkan Kolagen Dalam Tubuh
Kolagen membantu potongan-potongan tubuh untuk menyatu, dan sangat penting untuk kekuatan struktur tulang kita.
Ketika tingkat kolagen sehat, sel-sel yang mengandung kolagen menjadi kuat dan tampak muda.
BACA JUGA: 5 Cara Meningkatkan Kolagen Secara Natural
Hal yang menarik tentang kolagen adalah merangsang pertumbuhannya menyebabkan efek domino.
Semakin banyak kolagen yang Anda miliki, maka semakin banyak tubuh Anda mampu memproduksi dan memelihara.
BACA JUGA: 7 Manfaat Utama Konsumsi Suplemen Kolagen
Berikut ini beberapa cara mudah meningkatkan kolagen secara alami, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Makan makanan yang mengandung asam amino tinggi seperti susu, daging, ikan, dan telur.
2. Mengonsumsi makanan sumber vitamin A dan vitamin C, misalnya buah dan sayur.
3. Makan makanan yang mengandung antosianin serta prolin, contohnya keju dan kacang kedelai.
Semua makanan tersebut bisa merangsang jumlah kolagen di dalam tubuh secara alami.
Namun, jika memang Anda ingin mencoba untuk melakukan suntik kolagen juga bisa.
Ya, kolagen sintetis ini dimasukkan ke dalam tubuh untuk membuat kolagen alami semakin banyak.
Tak hanya itu, Anda juga bisa menggunakan krim perawatan yang mengandung kolagen.
Akan tetapi, pastikan produk kecantikan yang Anda gunakan adalah produk yang aman dan sedikit efek sampingnya.
Anda bisa menggunakan kolagen sintetis jika sudah memasuki usia di atas 40 tahunan.
Ketika usia tersebut, produksi kolagen alami di dalam tubuh akan menurun secara otomatis.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa