jpnn.com, JAKARTA - SETIAP wanita pasti ingin selalu terlihat awet muda dan ini bukan merupakan hal yang aneh lagi.
Namun, tidak ada salahnya juga bagi pria jika ingin selalu terlihat awet muda.
BACA JUGA: Ladies, Ingin Wajah Selalu Terlihat Awet Muda, Lakukan 4 Hal Mudah Ini
Karena penampilan pria yang terlihat awet muda tentu membuat banyak wanita tertarik.
Nah, bagi pria yang ingin selalu terlihat awet muda, ada beberapa hal mudah yang bisa dilakukan.
BACA JUGA: Ladies, Yuk Minum Air Kelapa, Bisa Bikin Awet Muda Lho
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Tidur yang cukup
BACA JUGA: Duh, 3 Bagian Tubuh Wanita Ini Bikin Jantung Pria Berdetak Kencang Lho
Tidur yang cukup penting dalam menjaga kesehatan dan penampilan kamu.
Orang dewasa umumnya membutuhkan 6 – 8 jam tidur malam.
Kurang tidur bisa mengakibatkan terbentuknya kantung di bawah mata yang membuat penampilan tampak lebih tua.
2. Olahraga supaya tubuh juga awet muda
Melakukan olahraga yang teratur menjadi salah satu cara awet muda bagi pria.
Olahraga bisa menjaga berat badan, meningkatkan dan menjaga daya tahan tubuh, meningkatkan stamina, serta membentuk tubuh lebih bugar.
3. Makan sehat sebagai cara awet muda bagi pria
Cara awet muda bagi pria yaitu dengan makan makanan rendah lemak, rendah kolesterol, dan tinggi serat.
Perbanyak mengonsumsi sayuran, buah-buahan, kacang-kacang, gandum utuh, serta minyak zaitun.
Kurangilah asupan makanan olahan, termasuk makanan beku (seperti sosis dan bakso), serta junk food.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany