jpnn.com, JAKARTA - SAAT sedang melakukan pekerjaan, tak jarang tubuh terasa lemas dan lesu tiba-tiba.
Tubuh yang sering lemas dan lesu ini bisa disebabkan karena beberapa hal.
BACA JUGA: Bisnis Otomotif Lesu, Laba Bersih Grup Astra Anjlok
Selain Anda sedang sakit, beberapa hal bisa menjadi biang kerok kenapa kamu sering lemas dan lesu.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 6 Khasiat Air Jahe Campur Lemon, Bikin Istri Lemas Tak Berdaya di Kasur
1. Kurang makan makanan bergizi
Pada dasarnya, apa yang kamu makan bisa memengaruhi seberapa banyak energi yang bisa kamu keluarkan.
BACA JUGA: Maria Vania Beber Cara Bikin Pria Lemas di Ranjang, Hmm
Kurang makan atau kurang gizi bisa menjadi salah satu penyebab badan lemas dan lesu.
Terlebih, jika makanan yang kamu makan mengandung zat gula yang tinggi.
Tanpa zat besi yang cukup, tubuh akan sulit mendapatkan oksigen untuk diolah menjadi energi.
2. Anemia
Kondisi ini sering terjadi pada wanita yang sedang mengalami masa menstruasi atau kehamilan. Tak jarang, banyak wanita yang mengidap anemia.
Jika menderita anemia, tidak ada salahnya Anda mengonsumsi makanan yang kaya zat besi.
Anda bisa mendapatkannya dari sumber makanan seperti kentang, daging, kacang-kacangan, dan beras merah.
3. Kebanyakan konsumsi kafein
Tubuh yang terlalu banyak mengonsumsi kafein, rentan untuk membuat badan jadi lebih lemas segera setelah efek kafein memudar.
Selain itu gelisah, insomnia dan tekanan darah tinggi juga bisa kamu alami kalau minum atau mengonsumsi kafein secara berlebih.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany