jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda memiliki lingkaran hitam di mata kamu? Lingkaran hitam pada area mata bisa membuat Anda terlihat kurang menarik.
Nah, ada beberapa penyebab lingkaran hitam, termasuk perasaan marah, kurang tidur, pola makan yang buruk, alkohol, stres, asap, dan polusi.
BACA JUGA: 7 Trik Mudah Hilangkan Lingkaran Hitam di Bawah Mata
Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara mengurangi lingkaran hitam, jangan khawatir, inilah bantuannya.
Makanan super ini bisa membantu Anda menghilangkan lingkaran hitam secara alami.
BACA JUGA: 6 Makanan Super yang Kaya Vitamin C Selain Jeruk
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Tomat
Tomat membantu melindungi kulit halus di bawah mata dengan meningkatkan sirkulasi darah dan menjaga kesehatan kulit.
BACA JUGA: 7 Makanan Super yang Ampuh Menjaga Kesehatan Hati dan Paru-paru
Tomat merupakan makanan super tinggi antioksidan, khususnya lycopene, yang membantu melindungi pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi ke mata.
Tomat juga kaya akan vitamin cC, potasium, dan vitamin K, yang semuanya membantu memberi Anda kulit yang sehat.
2. Mentimun
Mentimun memiliki kandungan air yang tinggi yang merehidrasi kulit.
Mengonsumsi mentimun juga membantu meningkatkan produksi kolagen dan melawan warna kulit yang tidak merata.
Buah ini juga kaya akan vitamin K, A, E, dan C yang meningkatkan koagulasi, elastisitas pembuluh darah, dan pembekuan darah.
3. Semangka
Semangka kaya akan antioksidan termasuk beta karoten yang mendukung kesehatan mata.
Ini mengandung 92 persen air yang membantu menghidrasi tubuh.
Ini juga mengandung vitamin B1, B6, dan C serta potasium dan magnesium.
4. Blueberry
Buah ini kaya omega 3, vitamin K dan C, dan mangan, yang semuanya dibutuhkan untuk kesehatan mata yang baik.
Buah ini membantu untuk meningkatkan sirkulasi ke mata dan melindungi pembuluh darah.
5. Semua makanan kaya vitamin E
Makanan kaya vitamin E membantu melawan enzim yang merusak elastisitas kulit.
Vitamin E melawan radikal bebas yang menyebabkan keriput dan penuaan.
Ini juga membantu menghilangkan noda dan lingkaran hitam.
Makanan seperti almond, kacang tanah, biji bunga matahari, bayam, dan brokoli adalah sumber vitamin E yang baik.
6. Sayuran hijau
Makan sayuran hijau memperbaiki tekstur kulit dengan meningkatkan sirkulasi darah.
Sayuran hijau seperti bayam dan brokoli kaya akan vitamin K yang memainkan peran penting dalam meningkatkan sirkulasi darah untuk mengurangi perubahan warna dan bengkak.
7. Jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C dan A, keduanya membantu meningkatkan kolagen dan menghilangkan radikal bebas dari kulit.
8. Bit
Pigmen merah pada bit berasal dari antioksidan betalain yang membantu detoksifikasi tubuh dan baik untuk kesehatan mata.
Selain itu, bit kaya akan dilatasi, magnesium, dan vitamin C yang membantu mengurangi lingkaran hitam.
9. Pepaya
Pepaya kaya akan vitamin A yang membantu menghilangkan lingkaran hitam dan juga memiliki manfaat antipenuaan untuk kulit.
Ini juga membanggakan magnesium dan vitamin C.
Pepaya juga dikenal sebagai agen pemutih alami yang membantu menghilangkan lingkaran hitam dan membersihkan kulit.
10. Air
Air minum membantu mengurangi lingkaran hitam dan bengkak di bawah mata.
Air membantu membuang racun dari dalam tubuh dan mengurangi konsentrasi garam di sekitar area mata.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa