KEBANYAKAN orang tua memastikan bahwa anak-anak meminum susu dan makan makanan yang kaya kalsium untuk membantu pertumbuhan tulang. Padahal, kalsium bukanlah satu-satunya unsur yang bisa menjadikan tulang kuat.
Studi baru yang dilakukan Baylor College of Medicine di Houston, Amerika Serikat menyebutkan bahwa para orang tua juga memberikan anak-anak mereka asupan magnesium. Asupan ini menjadi nutrisi tambahan untuk kesehatan tulang.
"Banyak nutrisi yang penting bagi anak-anak jika ingin memiliki tulang sehat. Salah satunya adalah magnesium," kata Ahli Kesehatan Anak, Steven A. Abrams MD, FAAP seperti yang dilansir Times of India, Senin ( 6/5).
Abrams menyebutkan dalam penelitian ini, pihaknya mempelajari sejumlah anak sehat yang berusia di antara 4 hingga 8 tahun. Mereka ditampung di sebuah rumah sakit kemudian kadar kalsium dan magnesium anak-anak diteliti.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa jumlah magnesium yang dikonsumsi dan diserap merupakan kunci kesehatan tulang bagi anak-anak.
Magnesium biasanya terdapat pada ikan salmon, sayuran hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, alpukat, pisang dan kismis. Selain dapat membangun tulang yang kuat, magnesium ternyata juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan stroke.
"Kami percaya bahwa sangat penting bagi anak-anak untuk memiliki diet yang sehat dan seimbang, dengan sumber baik dari mineral, termasuk kalsium dan magnesium," pungkas Abrams. (fny/jpnn )
Studi baru yang dilakukan Baylor College of Medicine di Houston, Amerika Serikat menyebutkan bahwa para orang tua juga memberikan anak-anak mereka asupan magnesium. Asupan ini menjadi nutrisi tambahan untuk kesehatan tulang.
"Banyak nutrisi yang penting bagi anak-anak jika ingin memiliki tulang sehat. Salah satunya adalah magnesium," kata Ahli Kesehatan Anak, Steven A. Abrams MD, FAAP seperti yang dilansir Times of India, Senin ( 6/5).
Abrams menyebutkan dalam penelitian ini, pihaknya mempelajari sejumlah anak sehat yang berusia di antara 4 hingga 8 tahun. Mereka ditampung di sebuah rumah sakit kemudian kadar kalsium dan magnesium anak-anak diteliti.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa jumlah magnesium yang dikonsumsi dan diserap merupakan kunci kesehatan tulang bagi anak-anak.
Magnesium biasanya terdapat pada ikan salmon, sayuran hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, alpukat, pisang dan kismis. Selain dapat membangun tulang yang kuat, magnesium ternyata juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan stroke.
"Kami percaya bahwa sangat penting bagi anak-anak untuk memiliki diet yang sehat dan seimbang, dengan sumber baik dari mineral, termasuk kalsium dan magnesium," pungkas Abrams. (fny/jpnn )
BACA ARTIKEL LAINNYA... Lagi Diet? Waspadai Orthorexia Nervosa
Redaktur : Tim Redaksi