jpnn.com - BEROLAHRAGA serta diet dengan mengonsumsi makanan sehat, bisa membantu membakar timbunan lemak di perut. Cara itu bisa membuat perut Anda menjadi rata. Namun hal itu membutuhkan proses yang panjang dan waktu yang tidak sebentar.
Berikut beberapa makanan yang bisa membakar timbunan lemak di perut Anda, seperti dilansir laman Prevention, Minggu (12/6).
BACA JUGA: Ladies! Coba Kenali Suplemen untuk Anti Aging
1. Ikan.
Diet kaya omega-3 bisa meningkatkan kesehatan jantung, menurunkan risiko demensia dan meningkatkan mood Anda. Seperti untuk menurunkan berat badan. Sebab omega-3 kaya protein. Dan penelitian menegaskan bahwa protein membuat Anda merasa kenyang.
BACA JUGA: Yang Punya Zodiak ini, Ternyata Jodoh Anda Tak Jauh Lho
2. Susu.
Susu merupakan minuman baik untuk lemak perut. Sebuah studi 2010 oleh para peneliti di University of Alabama di Birmingham menemukan, lebih dari 100 wanita premenopause, mengalami lemak berkurang secara signifikan setelah mengonsumsi makanan yang paling kaya kalsium.
BACA JUGA: Penggunaan Ponsel Tingkatkan Risiko Kanker Otak?
Bahkan, untuk setiap 100 miligram kalsium yang mereka konsumsi per hari, kehilangan satu inci dari intra-abdominal lemak, yang terselip di dalam.
Seperti magnesium, kalsium juga bisa membantu Anda tidur dan membantu saraf otot tetap rileks. Selamat mencoba.. (fny/chi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Anda Tidak Harus Selalu Minum Antibiotik
Redaktur : Tim Redaksi