jpnn.com, JAKARTA - AIR putih memiliki segudang manfaat kesehatan. Anda juga bisa minum air putih setiap saat.
Minum air putih sangat baik untuk kesehatan tubuh karena membantu melancarkan pencernaan, menjaga keseimbangan suhu tubuh, hingga membantu ginjal untuk membersihkan kotoran dari dalam tubuh.
BACA JUGA: Inilah 7 Manfaat Minum Air Putih saat Perut Kosong
Pada dasarnya, setiap bagian tubuh memerlukan cairan agar bisa berfungsi dengan baik.
Nah, apalagi jika Anda rutin minum air putih tiap kali bangun tidur.
BACA JUGA: 7 Hal ini Perlu Diperhatikan Saat Menjalani Terapi Minum Air Putih
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir akun @resepmenudiet di laman Instagram, Jumat (11/9).
1. Menyehatkan dan membersihkan saluran pencernaan
BACA JUGA: 7 Kiat Diet Dengan Minum Air Putih
Usus Anda membutuhkan banyak cairan agar bisa berfungsi dengan baik.
Rutin minum air putih akan membuat Anda terhindar dari sembelit, perut kembung dan tentunya, membuat pencernaan Anda menjadi lancar.
2. Membuang racun dalam tubuh
Ginjal dalam tubuh akan berterima kasih jika Anda rutin minum air putih.
Karena air putih membantu membuang racun yang tersisa dalam tubuh melalui ginjal dan hal ini tentunya akan membuat Anda terhindar dari berbagai penyakit.
3. Menstabilkan proses metabolisme
Metabolisme tubuh sangat berkaitan erat dengan sistem pencernaan.
Semakin baik sistem pencernaan tubuh tentunya metabolisme Anda juga akan semakin bagus.
Hanya minum air putih bisa memberi keuntungan tidak hanya untuk metabolisme tubuh, tetapi juga untuk sistem pencernaan Anda.
4. Melancarkan peredaran darah dan pasokan oksigen dalam tubuh
Tubuh sangat membutuhkan cairan agar proses peredaran atau sirkulasi darah menjadi lancar.
Selain itu, cairan juga dibutuhkan agar pasokan oksigen baik ke otak dan seluruh tubuh tetap terjaga.
5. Menyegarkan tubuh dan menghilangkan rasa kantuk
Salah satu penyebab timbulnya rasa kantuk dan lelah adalah Anda jarang minum air putih.
Jadi, coba minum air putih secara rutin dan Anda akan merasakan manfaatnya pada saat aktivitas sedang padat.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa