jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang pasti pernah mengalami yang namanya masuk angin.
Masuk angin biasanya memiliki gejala badan pegal, mual, perut tidak enak, dan ada perasaan ingin muntah.
BACA JUGA: 5 Cara Mencegah Masuk Angin Saat Sering Keluar Malam
Biasanya kita mengatasi masuk angin dengan mengonsumsi beberapa bahan alami.
Bahan alami untuk mengatasi masuk angin ini mudah Anda dapatkan dan biasanya tersedia di dapur kamu.
BACA JUGA: 8 Cara Mengatasi Bibir Hitam dengan Bahan Alami
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Air Putih
BACA JUGA: 5 Penyakit yang Sering Dianggap Sebagai Masuk Angin Biasa, Jangan Anda Remehkan
Air putih memiliki sejuta manfaat untuk kesehatan, salah satunya sebagai obat masuk angin alami.
Ketika badan sedang tidak fit, kamu harus tetap memenuhi cairan tubuh dengan cukup.
Minum air putih atau air hangat bisa membantu meredakan gejala masuk angin.
Hindari minuman yang mengandung kafein agar perut menjadi kembung saat masuk angin.
Untuk mengatasinya, pastikan kamu minum banyak air putih minimal 8 gelas per hari.
2. Peppermint Oil
Peppermint adalah daun yang terkenal dipakai untuk obat-obatan herbal.
Minyak peppermint bisa membantu melemaskan otot-otot lambung dan menjaganya dari kram atau kontraksi akibat masuk angin.
Kamu bisa mengonsumsi teh peppermint atau minyak esensial yang terbuat dari peppermint untuk meredakan gejala tersebut.
Sebuah studi menyatakan aromaterapi peppermint efektif mengurangi rasa mual sebanyak 75 persen, jadi obat ini cukup efektif untuk dikonsumsi saat masuk angin.
3. Jahe
Jahe adalah salah satu bahan alami yang bisa menjadi obat masuk angin.
Bumbu ini sering dipakai untuk menangani mual, muntah, dan kondisi terkait masuk angin.
Kamu bisa mengonsumsi jahe dengan cara menyeduhnya dengan air panas atau yang biasa disebut wedang jahe.
Selain itu, kamu bisa mengunyah jahe segar atau dicampur ke dalam teh hangat.
Jahe sangat baik untuk mengatasi masuk angin karena bisa menghangatkan tubuh sekaligus obat herbal.
4. Lemon
Buah lemon bisa mengobati rasa mual gejala masuk angin. Asam dari lemon akan menetralkan lambung dan membentuk senyawa bikarbonat yang bisa meredakan rasa mual.
Perasan buah lemon dicampur dengan air hangat akan meringankan rasa mual ketika masuk angin.
Mungkin kamu akan merasakan rasa asam yang berlebih ketika minum perasan lemon, kamu bisa mengatasinya dengan menambahkan sedikit madu ke dalam perasan tersebut.
5. Kencur
Selain sebagai bumbu masak, kencur merupakan obat alami yang telah dimanfaatkan secara turun temurun dan masih diwariskan sampai sekarang sebagai obat herbal.
Kencur bisa digunakan sebagai obat herbal yang berkhasiat dalam upaya peningkatan kesehatan tubuh dan mengobati mual dan masuk angin untuk berbagai golongan usia.
Mulai dari orang dewasa, remaja, anak, dan juga bahkan pada bayi, kencur sering diberikan untuk berbagai penyakit atau manfaat kesehatan lainnya.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany