jpnn.com, JAKARTA - Memiliki payudara yang berisi dan kenyal memang dambaan setiap perempuan.
Sebagai aset berharga, payudara yang kecil kadang membuat kaum hawa minder jika berhadapan dengan pasangan.
BACA JUGA: 4 Jenis Minyak yang Tepat untuk Merawat Payudara
Besar kecilnya payudara ternyata dipengaruhi beberapa faktor, seperti gaya hidup berat badan, genetik dan hormon.
Seperti dilansir dari Boldsky, ada sejumlah makanan yang bisa dikonsumsi untuk memperindah bentuk payudara.
BACA JUGA: Gemar Minum Kopi Bikin Payudara Mengecil?
Tak hanya itu, pijatan lembut pada payudara juga diperlukan.
1. Susu Kedelai
BACA JUGA: Nyeri di Payudara Belum Tentu Gejala Kanker, Ini Alasannya
Susu kedelai penuh dengan isoflavon dan estrogen yang dapat membantu dalam meningkatkan ukuran payudara.
Rebus satu gelas susu kedelai dan minum setiap hari di pagi hari. Kacang kedelai juga bisa langsung dimakan.
2. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti kacang mete, kacang walnut, kacang tanah dan kemiri adalah sumber superior yang dapat meningkatkan ukuran payudara.
Kacang-kacangan terdiri dari lemak sehat, protein, dan vitamin dan mineral penting.
Sertakan kacang walnut dan kacang mete dalam makanan. Campurlah lada hitam dan konsumsilah setiap hari selama sekitar 3-4 bulan.
3. Susu
Produk susu juga dianggap baik untuk meningkatkan ukuran payudara. Susu membungkus hormon reproduksi paralel untuk membangun di tubuh manusia.
Misalnya, susu sapi mengandung hormon seperti estrogen, prolaktin, dan progesteron, yang diinginkan untuk pembuatan susu pada mamalia.
Rebus susu dan minum satu gelas susu di pagi hari dan satu gelas di malam hari.
4. Pepaya
Pepaya adalah buah yang bisa menumbuhkan ukuran payudara. Pepaya bersama dengan susu dapat menjadi bonus untuk meningkatkan ukuran payudara.
Pepaya mentah mengandung enzim, kaya nutrisi antioksidan seperti karoten, flavonoid, vitamin C, dan vitamin B (asam folat dan pantotenat).
Pepaya juga merupakan sumber serat dan mineral yang baik seperti magnesium. Potong satu setengah pepaya matang dan memakannya setelah makan.
5. Seafood
Seafood seperti udang, ikan, rumput laut, tiram, udang semuanya sarat dengan mangan.
Maka membantu dalam meningkatkan hormon seks untuk mempromosikan perluasan jaringan payudara. Konsumsi seafood setiap hari dengan lada hitam.
6. Fenugreek Oil
Biji fenugreek dikenal dapat memperluas ukuran payudara.
Fitoestrogen alami yang ditemukan dalam biji fenugreek akan meningkatkan kadar prolaktin (estrogen wanita) dalam tubuh.
Cara paling umum untuk menggunakan biji fenugreek untuk meningkatkan ukuran payudara adalah dengan mengonsumsinya dalam bentuk kapsul herbal. (ika/jpc)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Ladies, ini 6 Cara Mengencangkan Payudara
Redaktur & Reporter : Djainab Natalia Saroh