jpnn.com, JAKARTA - MESKIPUN penting bagi setiap penderita diabetes untuk memerhatikan pola makannya di mana biji-bijian olahan dan makanan manis harus dihindari dalam rencana diet diabetes, masih ada banyak variasi makanan dan minuman yang tersisa untuk Anda pilih.
Bereksperimen dengan berbagai buah dan sayuran selalu bisa memberi Anda resep baru yang ajaib.
BACA JUGA: 3 Tips Ampuh Turunkan Gula Darah yang Membandel
Berikut ini beberapa jus buah yang ampuh turunkan gula darah, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Jus beri
BACA JUGA: Diet Detoks Hanya dengan Minum Jus Buah, Amankah?
Buah beri adalah jenis buah asam yang secara alami mampu menurunkan kadar gula darah yang meningkat.
Jus cranberries, stroberi, raspberry merupakan beberapa contoh jus yang mampu menghindarkan Anda dari penyakit diabetes.
BACA JUGA: 5 Kombinasi Jus Buah dan Sayur Ini Patut Anda Coba
Daripada mengonsumsi obat-obatan, cobalah untuk meminum jus buah alami di atas yang bermanfaat untuk menghindarkan penyakit diabetes dari tubuh Anda.
2. Jus tomat
Jus tomat adalah minuman yang baik dikonsumsi untuk mencegah diabetes karena terdapat kandungan lycopene di dalamnya. zat ini mampu meningkatkan keseimbangan kadar gula darah.
3. Jus grapefruit
Jus grapefruit tinggi akan kandungan zat antioksidan di dalamnya yang membantu menurunkan kadar gula darah tinggi secara alami.
4. Jus semangka
Tingginya kadar air di dalam semangka serta kadar gula yang rendah menjadikan jus semangka sebagai minuman yang paling cocok untuk mencegah diabetes.
5. Jus buah bit
Jus buah bit adalah minuman yang paling sederhana untuk menurunkan sindrom metabolik di dalam tubuh Anda.
Sebab kenaikan sindrom metabolik ini mampu meningkatkan kadar gula di dalam tubuh.
6. Jus apel hijau
Meminum jus apel hijau secara rutin bisa membantu Anda untuk mencegah serangan diabetes.
Tambahkan beberapa tetes air lemon sebagai penguat rasa.
7. Jus lemon
Jika dikonsumsi tanpa gula, jus lemon adalah minuman yang benar-benar bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah tinggi dalam tubuh Anda.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa