jpnn.com - Menstruasi merupakan salah satu tanda bahwa tubuh seorang wanita sudah berkembang dan dapat mengandung. Setelah seorang wanita memasuki tahap menstruasi, maka setiap bulan ovarium akan melepaskan sebuah sel telur yang menjadi cikal bakal pembuahan. Proses ini dinamakan ovulasi. Jika sperma masuk ke dalam rahim dan membuahi sel telur, maka kehamilan dapat terjadi.
Pada waktu bersamaan, perubahan hormon dalam tubuh juga menyiapkan rahim untuk kehamilan. Apabila sel telur tidak dibuahi, maka sel telur dan dinding rahim akan meluruh dan keluar dari tubuh. Kondisi ini yang kemudian disebut menstruasi.
BACA JUGA: Darah Haid Sedikit, Normalkah?
Saat ini, dengan kemudahan penyebaran informasi dan internet di ujung jari, Anda dapat dengan mudah menemukan banyak informasi tentang menstruasi. Namun, di antara semua saran yang bermanfaat, ada juga berbagai berita yang menyesatkan.
Minum es menyebabkan darah membeku saat haid?
BACA JUGA: Ladies, ini 4 Cara Atasi Sakit Kepala Jelang Datang Bulan
Menstruasi adalah proses meluruhnya dinding rahim yang kaya pembuluh darah. Ada banyak faktor yang membuat proses menstruasi menjadi lebih lancar, atau di sisi lain justru terganggu. Salah satu anggapan yang beredar di masyarakat adalah anggapan bahwa minum es dapat menyebabkan darah membeku selama haid. Benarkah sangkaan ini?
Namun ternyata pemikiran bahwa minum es selama haid dapat mengganggu haid karena menyebabkan pembekuan darah adalah mitos. Siklus menstruasi wanita diatur dan dipengaruhi oleh keseimbangan hormon estrogen dan progesteron.
BACA JUGA: Mengapa Sering Sakit Kepala Jelang Haid?
Keseimbangan kedua hormon tersebut sangat dipengaruhi oleh kesehatan fisik dan psikologis. Minuman dingin tidak memengaruhi keseimbangan hormon pada wanita dan tidak memengaruhi siklus menstruasi, baik memperlancar maupun menghambat menstruasi.
Beberapa orang juga mengatakan bahwa air dingin dapat menyebabkan kram menjadi lebih berat. Padahal sampai saat ini, belum ada dasar ilmiah mengenai masalah ini. Sehingga, sepertinya segelas jus dingin atau segelas air yang menyegarkan cukup aman untuk Anda, walaupun berada dalam masa menstruasi.
Tubuh manusia memiliki mekanisme dalam pengaturan suhu internal tubuh. Minum air es tidak dengan mudah mengubah suhu tubuh.
Ketika seseorang minum air es, maka suhu minuman akan berubah seiring masuknya minuman tersebut ke dalam lambung. Organ lambung akan menyesuaikan suhu makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh. Hal ini menyebabkan air dingin yang diminum tidak dapat memengaruhi pembekuan darah karena suhunya sudah disesuaikan ketika masuk ke dalam lambung.
Minuman yang harus dihindari selama haid
Walaupun minuman dingin tidak memengaruhi haid Anda, ada sejumlah minuman yang harus Anda hindari selama masa menstruasi. Misalnya konsumsi alkohol berlebihan dapat memengaruhi jadwal menstruasi Anda.
Bagi Anda yang juga menderita gangguan seperti asam lambung, hindari berbagai minuman yang dapat memperburuk keluhan asam lambung Anda. Berbagai minuman yang bisa memperburuk keluhan asam lambung adalah minuman cokelat, kopi hitam, teh dan minuman bersoda. Tentunya Anda tidak ingin kram perut selama haid juga diperparah keluhan perut kembung dan mual karena kambuhnya gangguan asam lambung Anda.
Kini, Anda tidak perlu khawatir lagi jika ingin minum es saat haid. Minuman dingin tidak memengaruhi siklus menstruasi, apalagi menyebabkan pembekuan darah. Namun, yang lebih penting adalah jangan lupa untuk memperhatikan jenis minuman yang Anda minum, agar tidak berefek buruk pada kesehatan Anda.(RVS/klikdokter)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Darah Haid Bau, Benarkah Gejala Kanker Serviks?
Redaktur & Reporter : Yessy