jpnn.com - Mengonsumsi pasta bisa menjadi pilihan tepat bagi Anda yang ingin mengatasi kelaparan dalam waktu yang cepat.
Tak hanya lezat, cepat dan mudah dibuat, pasta juga memiliki beberapa keuntungan jika dikonsumsi.
BACA JUGA: 3 Hal Tak Terduga Penyebab Obesitas
Makan pasta mungkin tidak berkontribusi terhadap obesitas jika dikonsumsi sebagai bagian dari diet sehat.
Tidak seperti kebanyakan karbohidrat 'halus' yang cepat diserap ke dalam aliran darah, pasta memiliki indeks glikemik rendah.
BACA JUGA: Yakin Metode Diet yang Anda Jalankan Sudah Sesuai?
Itu berarti bisa menyebabkan peningkatan lebih kecil dalam tingkat gula darah.
Karbohidrat mendapatkan banyak tekanan buruk dan disalahkan untuk epidemi obesitas tetapi perhatian negatif ini mungkin tidak layak untuk pasta.
BACA JUGA: 5 Penyebab Berat Badan Cepat Bertambah
Studi yang diterbitkan dalam jurnal BMJ Open, mengidentifikasi bahwa pasta tidak berkontribusi terhadap kenaikan berat badan atau peningkatan lemak tubuh.
"Bahkan analisis sebenarnya menunjukkan penurunan berat badan yang kecil. Jadi bertentangan dengan kekhawatiran, mungkin pasta bisa menjadi bagian dari diet sehat seperti diet GI rendah," kata seorang ilmuwan klinik di St Michael's Hospital di Kanada, John Sievenpiper, seperti dilansir laman India Times.
Namun, para peneliti menekankan untuk tidak mengonsumsi pasta secara berlebihan.
"Kami menjamin bahwa pasta tidak memiliki efek buruk pada hasil berat badan ketika dikonsumsi sebagai bagian dari pola diet yang sehat," pungkas Sievenpiper. (fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 5 Makanan ini Bisa Menaikkan Berat Badan
Redaktur & Reporter : Fany