Salah satu harapan yang paling sering muncul ketika merayakan sesuatu adalah keinginan untuk bahagia. Namun bagaimana mencapai hal itu? Seorang yang mungkin mengetahuinya adalah pendeta Budha Tibet, Master Khenpo Sodargye Rinpoche, dan inilah beberapa yang menurutnya bisa kita lakukan.

Baru-baru ini mengunjungi Australia, Rinpoche adalah seorang pendidik yang terkenal, dan di tahun 2013 dijuluki sebagai Pendeta Lama Budha Tibet paling berpengaruh di China, oleh majalah Potrait.

BACA JUGA: Atasi Radikalisasi, Pendekatan Pemerintah Australia Lebih Maju

Dia banyak diundang ke berbagai universitas di seluruh dunia untuk berceramah. Menurut Rinpoche, ada perbedaan besar antara kebahagiaan semu, kekayaan materi, dan perjalanan yang lebih menantang ke arah kebahagiaan sejati.

Selama 4 - 11 Oktober, di Australia dirayakan sebagai Pekan Kesehatan Mental, dan sebagai bagian dari hal tersebut, ABC menurunkan enam kiat yang disampaikan Rinpoche terkait perilaku sederhana yang bisa kita jalankan untuk mencapai kebahagiaan.

BACA JUGA: Usia 71 Tahun, Kakek ini Bersiap Ikut Lomba Marathon ke-5 tahun ini

1. Memberi lebih banyak dari menerima Berikan sesuatu kepada masyarakat dan alam (Photo CC Flickr: whologwhy)

"Seseorang harus memberikan sesuatu untuk bahagia. Bila kamu bisa memberikan semua sumber daya yang anda miliki kepada masyarakat dan alam, dan tidak berpikir mengenai diri sendiri, kita akan dipenuhi rasa bahagia." 2. Kembangkan Kekuatan Diri Belajar untuk menjadi kuat (Photo CC Flickr: Lauren Mitchell)

“Ada banyak tekanan dalam kehidupan modern sekarang ini. Pekerjaan, hubungan dalam keluarga dan yang lain, dunia di sekeliling kita. Untuk bisa mengatasi semua ini dan bahagia, kita harus belajar untuk kuat."

BACA JUGA: Tasmania Tidak Punya Pakar Alergi dan Imunolog

3. Jadikan perbaikan diri prioritas penting Selalu berusaha berbuat baik (CC Flickr: SurprisePally)

“Entah di masa lalu, sekarang ataupun di masa depan, keinginan  berbuat baik adalah penting. Selalu ikuti apa kata nurani, dan hindari untuk berbuat buruk. Mustahil dalam hidup untuk tidak berbuat salah, namun kita harus selalu berusaha memperbaiki diri sendiri untuk tidak melakukan hal yang buruk." 4. Bertanggung Jawab Setiap individu harus berani mengambil tanggung jawab. (Photo CC Flickr: WalkingGeek)

“Saya bisa melihat bahwa Australia memiliki sistem sosial pendukung yang sangat bagus, namun setiap individu harus mengambil tanggung jawab masing-masing. Bila kita hanya duduk diam saja dan tidak melakukan apapun, kita tidak akan bisa bahagia." 5. Anda harus punya keyakinan Carilah sebuah jangkar dalam hidup anda (Foto CC Flickr: digitalpimp.)

"Memiliki sebuah keyakinan penting. Ini akan membawa rasa damai ke dalam pikiran anda. Kita sekarang hidup di dunia yang begitu sibuk dan begitu rumit. Banyak orang yang terus mencari sesuatu, kemudian berubah cepat mencari yang lain, dan terus berputar tanpa henti. Pada akhirnya tidak ada yang ditemukan, dan itu semua hanya membawa kecemasan.

"Ambilah satu keyakinan, bergeraklah lambat. Penting sekali memiliki sebuah jangkar dalam pikiran kita, sehingga kita bisa merasa damai dan tidak merasa terganggu dan terus menerus merasa tersesat." 6. Belajarlah menjadi bijak bila memungkinkan Kebijakan dan kebahagiaan selalu bergandengan tangan (Photo CC Flickr: left-hand)

"Kebijakan dan kebahagiaan selalu bergandengan tangan. Kita akan merasa adanya harapan, rasa optimisme, dan perasaan penuh menghadapi masa depan."

Pendeta Budha Tibet Master Khenpo Sodargye Rinpoche memberi berkat bagi para pengikutny (Istimewa)

BACA ARTIKEL LAINNYA... Masjid Parramatta Digeledah Terkait Insiden Penembakan Polisi Jumat lalu